好几天排便一次一般可以通过以下方式来缓解症状：
1.早晨空腹饮用蜂蜜水。蜂蜜可以润肠通便，排毒养颜，早晨吃可以调理肠道，清除体内垃圾和毒素，缓解便秘的症状。
2.多食用富含膳食纤维和维生素的奇异果、苹果、草莓等。
3.针灸。可以对天枢穴、中脘穴、足三里、上巨虚等穴进行针灸，以缓解症状，改善好几天排便一次的情况。
白菜的膳食纤维含量丰富，且热量比较低，是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜，热量相对其他的制作方法更少，减肥的效果会比较好，可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食，是非常好的减肥方法。
通常情况下，一日排便一到两次算正常。具体情况分析如下：
患者如果一日排便三次，并且排便的量比较多，多是因为脾胃虚弱从而出现泄泻，大便次数增多的症状，因此一日排便一到两次算正常。排便不正常的患者可以通过注意休养，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
一般情况下，人好几天不排便了，患者可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
便秘会导致几天没有排便。这时候可以多吃一些水果、蔬菜等营养丰富的食物，促进肠胃的消化。香蕉、苹果、柚子、芹菜、菠菜等都有润肠通便的功效，平时多喝热水、喝蜂蜜水等。如果还没有排便，可以口服益生菌片、健胃消食片、开塞露等。适当增加锻炼。
宝宝几天不排便，要根据情况选择对应的治疗方法，具体内容如下：
1.状态良好，食量无疑和平时一样。这种情况下，可以围绕肚脐顺时针按摩腹部，加速胃肠道的蠕动，也可以口服肠道益生菌，改善肠道菌群。一般经过以上处理后，可以快速排出大便；
2.伴有明显的腹胀，这种情况就要考虑可能的便秘了。此时，如果超过5-7天仍无排便，或有明显用力但无排便，可暂时给肛门少量开塞露，从而帮助润肠通便。
