可能是腰肌劳损腰椎间盘突出，压迫神经引起的腰腿疼痛，注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以针灸，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。
跪膝法损伤膝关节的原因主要有以下几个方面：一是膝关节维持跪姿动作时可直接压迫髌股关节，髌股关节软骨易软化和退变。
病程较长者会出现软骨坏死，剥脱及软骨下骨变硬，导致关节疼痛和关节活动受限。二是跪姿动作持续时间太长，会使股骨后髁和胫骨平台不断挤压半月板后角，使半月板后角受损，引起关节的疼痛和活动的限制。
左膝盖关节肿胀可能是左侧的膝关节局部损伤之后引起有关节炎，并且出现有血液循环不好引起肿胀疼痛，避免膝关节承受过多的重力，少走山路走上下楼梯，同时还要控制好体重。可以局部热疗、热水浴、蒸气疗法及石蜡疗法等使疼痛减轻。
跪膝法对膝盖有危害。
跪膝法是在膝盖的急性膝关节屈曲状态下进行的，它可能会对患者的半月板造成严重的损伤，也可能会对半月板造成严重的压迫和磨损，所以跪膝式会损害膝盖。因此，在进行跪膝的时候要慢慢进行，并且要尽量的放慢脚步，同时还要穿上护膝，提高膝盖的防护能力。
患者平时应该注意休息，避免劳累，加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡并且富含营养，有利于身体健康。
要多注意保暖，不要使膝盖处着凉，要多注意休息，不要太操劳，可以使用膏药或者进行热敷，严重时可以进行诊断治疗。期间注意活动下肢，坚持每晚热水泡脚，改善血液循环。饮食上尽量多吃高热量、高蛋白食物。
膝盖长骨刺一般不需要换膝盖。60岁至65岁的患者，关节间隙变窄，X线显示关节内有大量骨赘形成，关节间隙变窄，患者行走、休息时都会出现膝关节疼痛，主要是活动量和活动度减少。膝关节骨刺不需要进行人工膝关节置换，只有极少数病人需要进行人工关节置换。膝关节骨刺是一种很常见的退变，属于一种比较常见的生理现象。
