调节血糖应该怎么做?平时生活中有什么要注意的

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今年63岁了,血糖有点高,平时饮食作息有什么要注意的?可以吃什么东西
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于糖尿病的情况,可以增加自己的运动情况,可以有一定的作用起到改善血糖代谢情况的作用,可以补充一些玉米须苦瓜这样的食物,可以有一定的作用起到改善血糖的情况的作用,可以调节身体代谢情况的作用
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匡彩红 益阳市桃江县中医院中医科 二级丙等
擅长:中医内科。
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问题分析:你好,血糖可以通过饮食和药物控制,并受运动情况的影响。
意见建议:如果血糖过高,需要吃药控制。如果稍高,可以通过饮食调控,平常低盐低脂低糖饮食,尽量清淡就行,并适当运动。规律饮食。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,血糖高的话平时注意饮食和加强运动,饮食上少吃汤类食物,少吃含糖量高的食物,主食方面选择吃一些粗粮,要注意适量,希望我的建议可以帮的到您,祝您健康。
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刘海杰 医师 柘城县红十字医院内科
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,变异性咳嗽,慢...
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指导意见:您好,请问您的血糖高多少,确诊是糖尿病没有,如果确诊是糖尿病需要吃药的,如果没确诊,饮食注意别吃甜食或含糖的食物,以及含糖的水果也要少吃,建议可以适当吃杂粮,以后要多测空腹血糖,有什么问题可以向我追问,谢谢。
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李玲 副主任护师 友谊县人民医院内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见:你好,血糖有点高,如果没有达到糖尿病的标准,建议你平时保持低糖饮食,控制进食量,每顿饭最好八分饱,要多参加一些锻炼,增加运动量,可以多吃些苹果,柚子,梨,草莓,苦瓜,黄瓜,青菜,芹菜等含糖量低的水果和蔬菜。
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孟丛丛 护士 商河县殷巷镇卫生院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,很高兴为你解答,建议你平时严格定时进食,控制饮食,严格限制甜食,保持大便通畅,适当运动,控制体重。平时锻炼时不宜空腹。提倡用粗制米、面和一定量的杂粮,出现饥饿时,可增加蔬菜豆制品等副食。希望我的回答对你有所帮助。
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李志美 护士 安图县亮兵卫生院内科
擅长:老年便秘
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指导意见:你好糖尿病饮食低盐低脂低糖饮食,少食多餐多喝水,忌辛辣刺激食物,多运动保证充分睡眠。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:调节血糖需要的方法是饮食,少吃油腻食物,少喝酒,少吃甜食,少吃动物内脏,少吃鸡蛋,少吃辛辣食物,少吃垃圾食物。少吃精米精面,增加粗粮与豆类食物。
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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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