应该怎样预防
孕妇老做噩梦一般是植物神经系统紊乱、睡前过于兴奋等导致。
怀孕后，体内的内分泌系统会发生明显的变化，从而影响自主神经系统的功能，改变睡眠质量。导致孕妇不易入睡或入睡后容易惊醒，做噩梦。植物神经系统紊乱在怀孕期间一般情况下是不需要用药治疗的，孕妇可以通过调节生活的习惯来进行调节。可以尝试在睡前喝一杯温牛奶，有安神的作用。
失眠噩梦经常可能是由以下因素引起的：
1.患者因某事过度的紧张、焦虑、抑郁、恐惧的心理、恐惧等都会导致患者失眠、做梦和噩梦。
2.有些患者睡前看令人兴奋或恐怖的电影或书，会对患者的大脑皮层产生兴奋，比较容易做噩梦。
3.还有些患者是由于睡眠环境的影响，主要是卧室环境不够舒适，如温度过高或过低也会造成患者失眠。
通常来讲，孕妇经常做噩梦可能是以下几种原因导致的：
怀孕期间频繁出现恶梦主要有两种情况：第一种是孕妇的身体状况出现了很大的变化，精神压力过大，最近一段时间思考太多，长期缺少户外活动，睡觉前吃不健康的食物，或者是看一些刺激的电视节目。第二种情况是体内激素水平失调，体内雌性黄酮含量过高，会破坏原有的平衡，从而引起神经异常亢奋。
孕期受到孕激素等因素的影响，大多数孕妈基本都是处于浅睡眠状态，不但做梦的概率会增高，也比较容易被惊醒。处于浅睡眠状态的时候，虽然身体上处于完全休息的状态，但精神上却是处于紧绷状态。因此可能白天小小的刺激，也会令大脑皮层异常活跃，不仅做梦多，而且梦境更加逼真、更加吓人。
孕妇老是做噩梦可能是惊吓、情绪不稳定、过度劳累、内分泌失调等原因引起的。
如果孕妇在孕期观看剧情比较紧张，或者是情节比较恐怖的电影或者是电视剧，那么是有可能会受到惊吓，或者其他影响情绪的情况出现，从而导致老是做恶梦。另外如果孕妇在孕期不注意休息，导致身体过度劳累，那么也是会造成做噩梦的情况，严重的话还有可能会导致流产或者是早产。
怀孕后总是做噩梦可能是因为心情因素。
由于女性在怀孕后，任何事情都可以打扰怀孕女性心情的不适。而在此期间，怀孕女性容易变得敏感多疑，任何风吹草动都可能引起孕妇精神过度紧张，从而造成孕妇精神压力过大。需要给予孕妇多一点关心和耐心，还可以通过药物来进行辅助孕妇精神放松，可以通过适当的运动来缓解精神压力，多和家人沟通交流。
