如果身体虚弱就会感到力不从心，精神状态差，主要是气虚导致的。建议积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。养成良好的生活饮食习惯和作息规律，保证足够的睡眠，不熬夜，不要吃辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。平时可以服用大枣，枸杞子等泡水代茶饮，喝大枣，枸杞子泡水具有补益身体，调理脾胃的作用，因为脾胃是气血生化之源。
身体比较虚弱，怀小孩子期间是容易引起流产，胎停等，或者引起小孩子发育不良情况。所以如果孕妇身体虚弱的话，需要去医院做一个检查，确定自己身体不会影响到胎儿的发育。平时注意加强营养调节控制，慢慢调理身体。
必要时能检测一下血免疫球蛋白的含量。可以适当补充钙锌，健脾口服液等，嗯，另外，可以平时的饮食上面都要注意，就是饮食均衡，不要挑食偏食，两岁的宝宝只要身高和体重只要在正常范围内就不必担心，要想宝宝体质好，首先应该给宝宝摄入足够的营养，荤素搭配要合理，其次要带宝宝多参加户外运动，通过运动来提高自身免疫力。孩子体质虚，免疫力低下的情况多摄入优质蛋白质。随着宝宝以后生长发育年龄增大，体质会有所增强。
产后身体虚弱，要检查看是不是有贫血症状，如果有贫血是要应用抗贫血的药物，要注意多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等，还应当注意多休息，注意改善睡眠质量。
中医科，这可能是心脾两虚引起来的表现，脾胃为后天之本，气血化生之源，在脾虚的状况下，就会有气血不足而有身体素质不佳的表现，心血不足，心神失养，也会有晚上多梦的症状。
中医科，这可能是心脾两虚引起来的表现，脾胃为后天之本，气血化生之源，在脾虚的状况下，就会有气血不足而有身体素质不佳的表现，心血不足，心神失养，也会有晚上多梦的症状。
