你好！我现在在做月子，想吃窝头

妊娠糖尿病可以吃玉米窝头。
妊娠期糖尿病饮食期间应建议低碳水化合物饮食，并且玉米窝头也属于是碳水化合物，但含糖量相对比较低，比米饭、面条等碳水化合物要好一些。但是吃玉米窝头时，也要适量饮用，不宜多吃，应特别注意每天可以少于100克左右。低碳水化合物有利于控制血糖。最后吃完玉米窝头后建议散步30分钟，以降低血糖。

坐月子可以吃生姜，姜性温、味辛、具有解毒、止泻、解表散寒、健胃益胃等功效，对产妇而言有利于恶露排除，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，注意适当的锻炼。

妊娠期糖尿病人可以吃窝头。
窝头多为玉米粉或混合粉。含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。高血糖的孕妈妈最好选择全麦馒头或者杂粮馒头。建议饮食期间低碳水化合物饮食。玉米和蒸玉米也是碳水化合物，但含糖量相对较低，比米饭、面条等碳水化合物要好。在口服一些碳水化合物的过程中，也建议进行运动来降低血糖。建议每天散步30分钟左右。

因为哺乳需要大量的水分，还应当多喝高蛋白的汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，还要注意避免辛辣食物。尽量吃软，烂易消化吸收的食物，比如米粥，稀面条，馄饨，蛋汤等。

在坐月子期间是可以吃猪蹄儿，炖黄豆花生的，这样对于增加母乳量也是有帮助的。在月子期间一定要注意增加饮食营养，但是也不能太油腻，这也不好。除了这些食物以外，新鲜的蔬菜水果也是需要适当的吃些。但开始几天一定要多吃些易消化的食物。

孕妇可以多吃营养高和易消化的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜有芹菜，胡萝卜，白菜，茭白等；多吃高蛋白质食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，豆制品等；多喝汤，如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，多吃坚果类食物，如核桃，花生，多吃鱼虾类食物和奶制品，保证营养全面均衡。