产妇能吃榴莲，但要适量。广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
孕妇可以吃海参，海参非常有营养。怀孕前两个月应少量进食海参，怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参好，可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。
可以吃苋菜。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，需要补充营养来恢复体力，苋菜有活血化瘀的作用，并且含有丰富的膳食纤维，能保住产妇清除体内瘀血与毒素，有利于产妇身体的快速恢复。
孕妇是能吃黄豆的。黄豆内含有很高的食物蛋白，还含有大豆异黄酮，孕妇吃了不会对身体有影响。尽量多吃一些有营养的食物。在怀孕早期黄豆和花生孕妇都是可以吃的。还要定期做产检，观察胎儿各方面的发育情况。
孕妇可以适量吃黄花鱼，黄花鱼肉质肥厚，味道鲜美，而且营养价值高，是男女老少都适宜食用的一道食品，而孕妇是一个特殊的群体，她们对于吃得方面需十分小心，否则就有可能伤害到胎宝宝。
坐月子应少吃最好不吃蒸鱼豉油。产妇要清淡饮食、低盐饮食，而蒸鱼豉油是由大豆作为主要原料，加入水、食盐、添加剂经过制曲和发酵而成的一种调料，是一种高盐的调味料。产妇若过多食用会危害自身身体健康。