一般来说，气血虚可能会出现心慌气短，浑身乏力，爱出汗，不爱干活等症状。患者饮食上可以适当吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋，大枣，桂圆，鸡汤，排骨汤等，还要适当的进行户外运动，保持心情舒畅。如果症状比较严重，患者还可以在医生的指导下口服复方阿胶浆，当归补血冲剂等药物进行调理，通常有助于促进症状恢复。
平时也可以多吃新鲜水果，蔬菜需要饮食营养均衡。可以在医生指导下吃滋补肝肾的中药调理。同时要保证充足的休息，不要过度的劳累，不要吃油腻食物。患者需要补肾，可以在医生指导下吃核桃，黑豆，芝麻以及羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，韭菜，秋葵，鲈鱼等。
肾虚多注意加强营养饮食，可以吃富含优质蛋白质以及锌、钙比较多的食物，比较常见的有鸽子肉、羊肉、牛肉、虾、鱼和其他海产品，都是非常好的蛋白质，可以明显补充人体蛋白质的损失，补充氨基酸。也可以使用补气壮阳类的中草药进行调理，平常要多注意休息，不能做太剧烈的运动。这属于是有一定的用处的。但是中草药调理治疗的时候，是需要一个我身体一直都挺好的定的疗程，一般缓慢调理的。
怀孕三个月后可以采取以下几种方式食补：
1.增加优质蛋白的摄入量，比如鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤、羊肉、牛肉等；
2.增加钙、磷等矿物质的摄入量，因为此期胎儿骨骼生长发育较快，如果钙元素缺乏容易影响胎儿骨骼的发育，还容易引起孕妇骨骼溶解出现骨质疏松。
3.每周吃1到2次动物的内脏或者血液，预防缺铁性贫血的发生。
当血红蛋白在6克以下的，就可判定为重度贫血，纠正贫血的具体措施和方法，需要根据引起贫血的原因来确定，包括通过饮食来纠正，如缺铁性贫血，可以多吃红肉、血肠、肝脏等富含铁的食物来协助纠正贫血。
食补对增加白带拉丝的效果并不明显，但是可以增加营养，蛋白质的食物也可以增加抵抗力。月经中期可以出现白带拉丝度增加的情况，这和体内排卵有很大的关系，平时可以多吃一些纤维素，对卵泡的质量有很大的提高。平时还需要加强体育锻炼。
