肺功能很差，如何恢复正常，需要取决于肺功能差的程度以及原因。临床上比较常见的肺功能比较差的原因有支气管哮喘、慢性支气管炎以及各种原因引起的支气管扩张症，以及比较严重的肺部的纤维化的改变。可以选择增强肺功能的药物，比如使用糖皮质激素，还有扩张支气管的药物。
肺功能不好的主要原因是与其慢性支气管炎或肺部疾病，如肺结核或是间质性肺炎等情况引起的，肺通气和换气功能进行下降所致，可以做个肺部和心脏的检查，同时抗炎和止咳化痰药物治疗。
憋气时间的长短反映的是机体应对缺氧状态的耐受程度，并不能反映肺功能的好坏。肺功能是否正常需要，使用专门的仪器进行测试的，主要指标是呼吸时的通气量和肺的容积等。
肺功能检查正常考虑不是肺气肿，但如果本身已经有慢性支气管炎，也是需要重视的，避免发展成肺气肿。戒烟，多运动是前提，另外早睡提高睡眠质量，提高抵抗力，对病情缓解也是很有帮助的。
支气管扩张是一种慢性疾病，过程中容易出现反复感染的情况，患者一开始的症状是发烧、感冒、咳嗽，病情会反反复复，因为炎症的持续发展，最终会导致气道结构出现严重的改变，这给患者带来的伤害是不可逆的，通过肺功能检查，发现患者阻塞性通气功能障碍，明确诊断的前提下，才能更好地对症治疗，因此检查肺功能可以提早治疗，提高患者的生活质量。
慢性支气管炎平常会咳嗽。慢性支气管炎的患者会由于咽部、气道发痒而出现刺激性咳嗽，这往往也是由于气道敏感导致的，也可能与长期吸烟、接触刺激性气体或颗粒有关系。慢性支气管炎的病人平时会有咳嗽的表现，比如遇到冷空气、吸入了不洁净的空气等多种原因导致了慢性支气管炎的咳嗽，可以通过口服药物进行治疗，避免食用辛辣刺激性的食物。
