精液正常的颜色就是淡黄色或者乳白色，如果禁欲时间比较长，黄色的程度会深一些，这些都属于正常的生理现象，不能够根据精液的颜色来判断精液的质量，通常没有科学依据。
问题分析：导致精液比较稀的原因有很多种。有可能本身的体质下降，免疫力下降，或者是饮食结构不当等因素有关。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些优质蛋白质之类的食物。建议做个精子精液方面的常规性检查，平时避免手淫。
正常的精液应该是乳白色或者透明的。如果出现黄色就说明存在炎症反应，很有可能是前列腺炎，精囊炎引起的，这种往往是由于过度的性生活，过度的手淫，饮食辛辣刺激等原因导致的。
一般性生活有的是在夜间，有的是在早上。如果性生活以后没有疲倦的感觉就可以了属于遗精，遗精指的是在非性交的情况下精液自泄。有生理性与病理性的不同。生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。一般2周或更长时间遗精1次，不引起身体任何不适。
男人射出来的精子一般是属于乳白色或者是淡黄色。如果男性禁欲时间比较长，有可能使精液的颜色更黄一些。如果想要判断精液的质量，通过外观是判断不出来的。可以到二甲医院以上泌尿外科去做个精液分析检查来明确诊断。
