我最近发现自己的心跳频率很快

正常成年人在静息状态下，每分钟心跳频次的正常范围是60~100次/分。在剧烈运动的时候或者是情绪激动的时候，心跳频次可能超出正常值上限。如果在熟睡状态，心跳频次可能会低于正常值下限，也属于相对正常状态。

成人每分钟心跳频率在60次以下者称心动过缓。但是，经过长期体育锻练或重体力劳动者，虽然每分钟心率只有50～60次，但精力充沛，无任何不适者则不属于病态。如果平时心率每分钟70～80次，降到40次以下时，病人自觉心悸、气短、头晕和乏力，严重时伴有呼吸不畅、脑闷，有时心前区有冲击感，更重时可因心排出量不足而突然昏倒。

可以见于心脏病、心律失常的患者，也可以见于焦虑症，或者是心脏神经官能症等情况。确诊需要做心电图等检查。如果检查没有问题，可以考虑按照焦虑症或者心脏神经官能症用药治疗。要避免精神紧张和过于劳累的情况。如果排除心律失常，建议多做户外有氧运动，建立开朗性格。

心跳频率一般是60-100次/分，具体分析如下：
正常成年人的心率是60-100次/分。窦性心动过速低于60次；窦性心动过速超过100次。有些运动员或者热爱运动的人，心率比较缓慢，大约在50-60次/分之间，除非是心脏疾病（心脏瓣膜疾病，先天性心脏病，高血压）。24个小时的心率在86400~144000次之间。

正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。

心跳过快是心律增快的原因很多，饮酒、吸烟、运动、情绪激动、劳累等都可导致，也可以去医院做心电图检查，在医生的指导下进行治疗，平时要保持良好睡眠，每天宜八个小时以上，不要过度疲劳。