正常的男性当拥有性需求时，阴茎会自然勃起。如果不能快速勃起，就有可能是身体出现了某种问题。这时可以通过运动锻炼来增强体质，提高性功能。也可以通过按摩法，以及提肛锻炼法，助力阴茎快速勃起。
平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，牡蛎等，戒烟戒酒，避免熬夜。养成良好的生活习惯。对提高性生活质量都有帮助。
多肾虚，性生活过频，服用其他药物等导致。可以到医院中医科就诊进行辨证，看身体是否有肾虚等疾病，根据检查采取药物进行治疗，注意休息，避免劳累，避免压力，注意饮食营养适当，多吃补肾的食物。
最好不要吃瓜子，因为瓜子吃多了容易上火，不要吃辛辣煎炸烧烤食物及上火食物，多喝水，保持外阴清洁卫生。多吃南瓜粥等利于消肿的食物，多活动关节部位可以有利于消肿。
勃起功能障碍的病因：心因性阴茎勃起功能障碍，常见于新婚性勃起功能障碍，从未完成过正常的性生活；器质性阴茎勃起功能障碍，常见于各种全身性的疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病、前列腺疾病、外伤以及外伤后引起的脊髓损伤，如骨盆骨折、尿道断裂以及外伤导致的中枢性损伤。
勃起障碍是个负责的病理过程涉及到神经、内分泌功能、性器官、精神等多种因素。心血管药物，胃肠道药物，抗抑郁药物，精神兴奋剂和麻醉剂，抗肿瘤药物，前列腺药物都会引起勃起障碍。
