有可能是长时间生活不规律，过度熬夜，心理压力过大，精神过度紧张所导致的，需要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床不熬夜，适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动，有可能会使症状改善。
中风的前兆包括头晕头痛，发病数月或数年前，可有记忆障碍如记忆力减退，或感异常麻木症状，头痛或偏头痛等。最近严格控制血压，避免情绪的激动和过度的劳累和熬夜的情况。
怀孕以后体内激素水平是上升的，雌激素水平的增高有可能会出现头痛、头晕现象。另外也要注意监测血压，怀孕早期一般女性的血压是偏低的，偏低的血压也会出现头痛、头晕现象。所以在怀孕初期一定要保证充足的睡眠，多注意休息，可以缓解头痛症状。如果是妊娠反应比较严重，不能够进食，也可以出现头痛、头晕的症状，必须要到医院去做检查及时输液补充电解质，以免出现体内电解质紊乱。
针灸治疗头痛头晕的效果非常显著。针灸治疗包括针刺治疗和艾灸治疗，有疏通经络、温补身体阳气、温经通络的作用，对于普通的头痛头晕都有比较好的效果。但是出现了头痛头晕，应该先找到疼痛的原因再对症处理，治疗起来才更有效果。
出现头晕头痛不排除是睡眠不好引起的不规律饮食容易引起低血糖也会头晕的平时多注意休息避免劳累规律饮食保证充足的睡眠。种情况请注意规律饮食避免清晨空腹必要时可以就医检查下空腹血糖看看。