对于腰椎间盘突出引起的身体出现了脚部麻木的情况，应该及时的有针对性的进行治疗，不要放任不管，可以去元进行治疗，也可以选择中医的治疗方法的，治疗的方法可以采用中医推拿按摩，针灸，中医药贴，牵引，打封闭针，康复锻炼等方法来进行，治疗的方法需要的实际情况而定。
这是属于腰椎间盘突出引起的不适症状，是与神经损伤导致的，一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好，可以达到临床治好的目的，腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗。
腿麻和脚麻是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致的下肢神经异常表现，要以休息为主，避免过度劳累活动，可以用营养神经，消炎镇痛的药物进行治疗。可以用骨盆牵引治疗，必要时可以进行手术治疗。
腿麻和脚麻是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致的下肢神经异常表现，要以休息为主，避免过度劳累活动，可以用营养神经，消炎镇痛的药物进行治疗。可以用骨盆牵引治疗，必要时可以进行手术治疗。
单纯的突出0.3mm不是很严重，还是需要看具体的症状，另外就是突出压迫的情况如果腰疼腿痛不是很厉害，这个程度可以先保守治疗的，比如卧床休息，另外就是避免反复的弯腰和劳累，另外就是可以适当的牵引理疗，这样有助于缓解腰疼腿痛的问题。
腰椎间盘突出怎么不疼了如果异常情况就是处于恢复的状态。要注意避免着凉，避免久坐久站，在近期也要适当的锻炼身体。也可以在网络上学习锻炼。在饮食中要以清淡营养为主，避免辛辣。
