一般情况下，肩膀和脖子两侧疼可能是多种原因引起的，具体内容如下：
1、斜方肌劳损：工作时，由于工作时双肩关节过高，或者是做健身活动时，推肩时体重过大或组数过多，都会导致斜方肌劳损，主要有颈、肩部的酸痛、颈椎和肩部的僵直等。
2、颈椎病，颈椎病会压迫两侧的神经根，引起颈部和肩部的疼痛，同时还会出现颈椎活动限制、眩晕、恶心等症状。
脖子肩膀疼的治疗方法如下：
1、理筋手法：它可以调整颈部动力平衡、改善微循环及解除肌肉紧张作用，基本手法有摩法、揉法、拿法、按法等。
2、药物治疗：羌活胜湿汤、身痛逐瘀汤等。
3、牵引治疗：是治疗颈椎病最有效方法。
4、针灸治疗：可长灸大椎、关元、气海、足三里等。
如果病症不断恶化建议患者及时前往医院进行治疗。
脖子肩膀疼可能是以下几种原因造成的：
1、颈椎病，症状表现为骨质增生、椎间盘突出，或者小关节错位等，压迫一侧的神经根，导致一边或者双侧肩膀神经牵拉性疼痛，严重时还有可能影响上肢，出现牵拉性疼痛、乏力、麻木等感觉。
2、肌肉劳损，长期低头工作、生活的人群比较多见，如果长期低头工作、生活，斜方肌必须经常用力，维持颈部的动作，容易导致局部劳损。
右侧肩膀连着脖子疼可能是颈椎病、肩周炎等引起的疼痛，需要及时就医治疗。
右侧肩膀连着脖子疼的患者可以通过拍片进行观察，比如服用一些镇痛的药或者是涂抹一些药膏。还要注意休息，避免过度疲劳。另外，患者还可适当把肩胛骨往上提，这样可以让患者的肩胛骨恢复到正常的状态。不要反复使用相同的肩胛骨，要轮流换着用，避免加重病情。
脖子变粗疼有可能甲状腺肿或局部肿块引起的增厚，由于颈部增厚的两种治疗方法不同，前者可能是单纯性甲状腺肿或甲状腺机能亢进，后者可能是炎性肿块、囊肿或恶性病变，还有可能是由于腮腺炎引起的症状，会引起局部疼痛肿胀等症状，需要检查看是不是颈部有炎症，或者颈部淋巴回流受阻。
脖子两侧疼多见于机体劳累，颈椎病变退化劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织肿痛，在生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素，还要注意休息。
