腰间盘突出取出钢钉后大约需要4-6周，术后第3-5天，应鼓励病人下床活动，以及进行正确腰背肌锻炼，大部分病人在一个月左右，减少久坐及弯腰活动，就基本可以恢复正常工作及生活了。
射频消融术属于一种微创手术，主要通过特殊射频使腰椎间盘的髓核液化，然后吸收，不会出现后遗症，风险小。不会损伤神经和血管。如果患有腰椎间盘突出症，可以采取射频消融的方法进行治疗，要清淡饮食，多吃蔬果。
应该没有什么效果，腰椎间盘突出首先要禁食辛辣刺激食物，而大蒜虽然有抗衰老、抗氧化的作用，但是属于辛辣刺激食物，在食用了以后很容易导致腰椎间盘突出部位疼痛的加重和肌肉细胞水肿及神经根水肿的加重，从而加重病情。
应该没有什么效果，腰椎间盘突出首先要禁食辛辣刺激食物，而大蒜虽然有抗衰老、抗氧化的作用，但是属于辛辣刺激食物，在食用了以后很容易导致腰椎间盘突出部位疼痛的加重和肌肉细胞水肿及神经根水肿的加重，从而加重病情。
睡觉时对腰下垫枕头对腰间盘突出好，垫枕头能够对腰椎舒缓压力，促进血液循环和保护肾脏等。对于腰间盘突出的，一定要注意姿势和体位，站立姿势和坐姿一定要正确，要腰杆挺直，要少伏案，不要久坐，久蹲，不要负重，不要受凉和劳累，睡觉时睡硬板床。
间盘突出症是以腰椎纤维环破裂，髓核突出压迫神经根引起的一系列以腰腿痛为主的临床综合征。主要表现为腰椎间盘纤维环断裂，髓核突出压迫神经根。主要症状是下肢放射痛、下肢麻木，马尾神经受到严重的压迫，导致排尿功能不全。在工作中突然发作，休息后会减轻。患者咳嗽、打喷嚏时会出现更多的疼痛。主要是40-60岁的中老年人，从事体力工作的人比较多。
