每天坚持锻炼，能走七八千步
想知道肚脐丸到底管不管用，对身体有没有副作用
经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单：病人只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一，因为，喝酒能提高人体的一种激素，也会让人的脂肪逼近腰腹。所以，要想减肚子，千万别喝酒，必须戒了酒。
选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮，保持室内空气流通清新，并注意保暖、避风，刮痧工具要严格消毒并仔细检查，以免刮伤皮肤，要在过饥、过饱或者过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
首慢性盆腔炎中药灌肠治疗，那么也是可以的，当然也需要坚持一段时间，因为慢性盆腔炎本来治疗来说就容易复发。治疗过程中也需要注意做好保养，注意局部的卫生，少吃油腻食物。
孕期由于子宫增大，导致腹部肌肉松弛下垂，这都是很正常的现象，所以应该慢慢恢复，不要过于着急。产后可以在身体允许的情况下使用孕妇腹带，做收腹之效，完了适当的坚持做产后康复操，再就是饮食合理安排，保证身体和哺乳所需，不要无节制的大鱼大肉，慢慢就会恢复正常。
减肥人士在专业人员的指导下使用中药肚脐贴，一般能起到减肥，但是效果通常不明显。
中药肚脐贴主要由芦荟、茯苓、神曲、焦山楂、陈皮等组成，具有健胃消食、化浊降脂等功效。减肥人士在专业人员的指导下贴中药肚脐贴，通常能加快人体的新陈代谢，并且调节内分泌，一定程度上可以起到减肥的作用，但是减肥的效果通常不理想。
建议减肥人士长时间食用低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶等，并且坚持运动，不仅能取得不错的减肥效果，还能增强体质。
