自己是很难复位的，腰椎滑脱原因比较复杂，可能是长期慢性劳损导致，也可能是存在先天性的峡部裂。腰椎滑脱一旦形成，很难自己复位。如果腰椎滑脱不严重，可以通过佩戴腰围进行治疗。如果腰椎滑脱严重，需要考虑手术复位融合固定。
腰椎滑脱保守治疗定期复查腰椎X线，了解滑脱情况。保守治疗方法包括：平时应睡硬板床；使用一些药物治疗、理疗、针灸、手法按摩等；还可以进行可增强腰部肌力的锻炼，增加腰椎稳定性。
腰椎滑脱患者多数通过保守治疗的方法，可以有效地缓解症状。包括卧床休息、腰部热敷理疗、腰围固定、口服消炎镇痛药物等，以及加强腰背肌练习。有椎间盘突出的，则平时注意姿势和体位。平时注意休息，避免受凉，减少弯腰动作，不要负重，尽量卧床休息。
如果病情比较轻，没有神经，压迫，可以保守治疗，比如贴膏药，休息正，如果症状比较重的，可以通过手术进行治疗，通过手术进行复位和固定。腰椎滑脱，一般是腰椎椎弓根断裂以后引起腰椎，骨折，出现移位，对神经脊髓的压迫。
腰椎滑脱术后应当及时制动，卧床静养，避免活动，康复期需要佩戴腰椎支具。腰椎滑脱者术后1个月、3个月、半年进行一次检查，主要检查的项目是腰椎X线。如果半年后没有任何不适，可以不做复查。腰椎间盘突出症患者在3天内可以下床活动。病人在起床之前要穿上腰带，在第一次起来的时候，要在床上坐一会儿，如果没有头晕的感觉，就可以慢慢的站起来，扶着走路。
腰椎滑脱是腰部椎体之间的错位。正确的睡姿，可以延缓疾病的发展。腰椎滑脱病人，床铺以硬板床为主，但不可过硬，严禁睡软垫。睡觉姿势平卧、侧卧均可以。平卧位时腰部垫腰垫，其高度以恢复正常腰椎曲度为宜，有利于滑脱的椎体回位。
