失眠后晨跑对人体是很不好的。
当睡眠不足时，人的大脑没有得到充分的休息，人体内所含的能量也很低，整个人都会处于非常疲倦的状态。而且跑步又是一项需要大量人体能量的运动，在体力不足的情况下跑步只会让人更加疲倦，所以最好不要在睡眠太少的情况下跑步。建议吃一些清淡的食物例如瘦肉粥等，一些刺激性大、重口味的食物不要吃。
喝啤酒不会养胃，只能伤胃。无论是何种酒类，其内均含有酒精，均会对胃黏膜造成损害，特别是对已有胃病的患者尤为明显。因此在日常生活中应当尽量避免饮酒或少饮酒，特别是烈性酒。
晨跑后再睡觉，锻炼是起到的神经系统的兴奋效果就会削弱等到再睡醒起来，晨练给一天带来的好效果就几乎消失了，而且晨练后再睡也不能睡好，因为晨练后心跳较快，身体产热量还多，在被窝里容易出汗，神经系统也比较兴奋，不容易很快入睡。
罗红素是在肝脏内代谢，反复在肝脏循环，被肠道吸收而发挥药效，酒精的代谢主要也是在肝脏，吃药后饮酒容易加重肝脏的损伤。大多数药物需要2-3天代谢完全，吃完罗红霉素2-3天才可以适当饮酒。
晨跑当然能够减肥。跑步是比较常见的减肥运动，通过跑步，可以促进人体的新陈代谢，消耗体内的热量。此外，当运动时间达到半个小时的时候，就能够起到燃烧脂肪的效果。所以，坚持每天晨跑对减肥是有帮助的。
