一天之中什么时间段喝牛奶最好呢?

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一天之中什么时间段喝牛奶最好呢?要注意什么吗?
医生回答共22条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:问题回复,牛奶含有人体需要的多种营养物质如蛋白质,脂肪,矿物质等,早上喝可以补充人体一天的所需,增加能量,晚上喝可以增肥,且有助于睡眠,你可以根据自己的所需来选择
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武义超 主治医师 安平县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,...
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指导意见:你好,一天中晚睡前喝牛奶最好。可以减少腹胀,有助于睡眠等优点。
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康金花 医师 陵城区人民医院内科 二级甲等
擅长:喘息样支气管炎,大叶性肺炎,肺脓肿,感冒,肺炎,肺...
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指导意见:晚上喝牛奶挺好的,有助于睡眠,如果有胃酸,打嗝的话牛奶要少喝。
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付秀菊 护士 新河县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,牛奶最好在睡前喝,牛奶睡前喝能提高睡眠质量,而且牛奶中的营养物质能被充分的吸收利用,牛奶一般不要空腹喝,因为空腹喝,牛奶与胃酸结合不易被消化吸收。
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卢永华 护士 朝阳县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病高血...
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指导意见:你好,一天当中晚上睡前一小时喝牛奶最好,有助于睡眠,忌空腹喝牛奶,希望回答能帮到你。
袁志刊 三级营养师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿...
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健康指导:您好,早餐的热能供给应占全天总热能需求的30%,因此早餐喝一杯牛奶是很适宜的。临睡前饮用,有助于睡眠质量的提高,还是钙吸收效率比较高的时段。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般牛奶可以建议一天早上或者睡前两个小时左右饮用都是比较合适的,饮食牛奶注意最好避免空腹,以免导致营养方面的流失。一般可以建议搭配鸡蛋进行食用,对于补充蛋白质方面比较合适。
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范引旺 医师 山西省静乐县中医院中医科 二级乙等
擅长:胃痛,泄泻,淋证
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指导意见:你好,一天之中那个时间段喝牛奶都可以,但一般还是以早上和晚上两个时段较好,要注意不要空腹饮用,谢谢祝你健康快乐,也敬请你对我的回复能给予客观评价
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黄银银 医师 湄潭县洗马镇卫生院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,肺炎,肺部感染,慢性阻塞性肺疾...
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指导意见:你好,一天之中在早餐后喝牛奶时最好的,但牛奶不能空腹喝,容易引起腹泻!如果你对我的回复满意,请给我评价,谢谢!
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熊春艳 护士 恰景社区卫生服务站其他 一级甲等
擅长:眩晕,代谢性眩晕,电脑病,适应障碍,康复治疗,护腰
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指导意见:你好,这种情况早晚都是可以的,早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,一天中什么时候喝都是可以的,但是牛奶最好不要空腹喝,空腹喝的话会影响营养的吸收,希望我的建议可以帮的到您。
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张云菊 护士 吉林市第二人民医院内科 三级
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:你好,很高兴为您解答问题。牛奶是营养价值很高的食品,还有丰富的蛋白质和钙质。如果睡前饮用牛奶,还有促进睡眠的作用。牛奶一般适合晚上喝。
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姚建国 医师 城区老平旺社区卫生服务中心其他 一级
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:你好!一般是早餐和睡前饮用比较好。早餐饮用能增加热量有益于一天的工作,睡前饮用有助于睡眠。
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刘红艳 医师 北京首儿窦店儿童医院其他 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,胆汁返流性胃炎,腹泻,反流性食管...
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指导意见:你好,建议早晨或睡前口服,清晨口服牛奶可以补充营养,睡前喝牛奶有助于睡眠,不要空腹喝牛奶
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杨羽夕 副主任医师 西丰县中医院内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张,肺...
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指导意见:根据你的描述喝牛奶的时间最好是饭后喝,对胃肠道没有损我,吸收的好,如果你的睡眠不好可以睡前喝牛奶,但建议喝牛奶之前先少吃点面包或者饼干等
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李乐 医师 长沙蓝盾医院中医科
擅长:针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
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指导意见:你好,根据你描述的情况来看,一般是上午和牛奶最好,早餐后或者是吃了面包后,容易分解,一般不要空腹喝牛奶,有肠胃疾病的胃酸分泌异常的尤其注意。
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李玲 副主任护师 友谊县人民医院内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见:你好,一天之中最好晚上睡前喝热牛奶,可以促进睡眠,有利于钙质吸收,可以多吃些蔬菜水果和营养易消化的食物。
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苗本艳 主管护师 沂源县南麻卫生院内科
擅长:脑血栓,蛛网膜下腔出血,面神经炎,三叉神经痛,坐骨...
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指导意见:你好,牛奶作为一种完全食物,在一天中的任何时候摄取都是合适的,但从营养吸收角度来说,应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用,使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用,有助于睡眠质量。牛奶含钙量非常多,有利于补钙。
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贾文文 护师 巨野县北城医院内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎,肺炎...
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指导意见:你好,早晨起来一杯牛奶,晚上睡觉时一杯牛奶就可以!
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张荣香 护士 临清市第四人民医院内科
擅长:动脉粥样硬化,心力衰竭
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指导意见:1.牛奶作为一种完全食物,在一天中的任何时候摄取都是合适的,但从营养吸收角度来说,应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用,使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用,有助于睡眠质量的提高,而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰,牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质,有助于身体的发育和健康。
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宋银强 新乡医学院内科
擅长:内科,尤其擅长高血压脑出血等疾病
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指导意见:你好,喝牛奶的话,这个没有什么特别需要注意的,主要是建议不要空腹喝,可以适当吃点面包,馒头等,碳水化合物类的主食可以增加牛奶的吸收。
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马亚茹 泌阳县公疗医院其他
擅长:肥胖
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健康指导:你好,根据你的描述,可以在早上喝一杯牛奶,既可以摄入优质蛋白和钙质,又能为身体提供能量,也可以睡前喝。有助于睡眠。
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