轻度焦虑症在病人身上体现出有些焦躁不安、睡眠不好、容易发脾气、心烦，受到刺激后反应比较激烈，总的来看症状比较轻，还能勉强坚持工作，生活也能自理。但是睡眠质量、工作效率、生活质量，可能出现下降比。
老年焦虑症病人先调理一下自己的心情，如果压力过大的情况下，可以试试减压的方式，例如：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞，但是要切记不宜千万不要吃刺激性的食物，还有浓茶和酒。
轻度焦虑症本身不是自限性疾病，病程时间长短不一，从数月至数年不等。该病对患者造成的是多是一定程度的影响，多经过患者自行调整或寻求专业心理治疗师的帮助能够摆脱焦虑情绪对其学习、工作、生活的影响。如果经历治疗仍无法摆脱焦虑情绪对其影响，可以选择药物治疗。所以轻度焦虑症有可能通过自我调整自愈的。
轻度焦虑症可以自好，焦虑症排除了心脏，脑部的问题，是心理问题，轻度焦虑症在医院的心理测试中是可以被察觉的。要学会自我减压，或者别人的帮忙，不要一直压抑自己，不要把焦虑症想成病，轻松没有焦虑的地方。
轻度焦虑症的症状主要无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。轻度焦虑症的表现和这些差不多，只不过是程度上比较轻一点而已。如果有量表来进行测定，分数比较低。
焦虑症的治疗主要是抗焦虑药物治疗，一般停药需要缓慢减量，直至最后完全停用，可以先去精神科就诊，做下精神检查和量表，详细交流，评估下病情，根据评估结果决定是否停药，不要私自加减药物，容易导致病情反复。
