你好!我是一名高中生,我每天早上都吃一个

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你好!我是一名高中生,我每天早上都吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶,这样是否健康?谢谢您的帮助!
医生回答共14条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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暴艳芳 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:鸡蛋和牛奶都含有丰富的蛋白质和其他微量元素,牛奶还含有丰富的钙质,这样的早餐是非常有营养的,但是缺乏碳水化合物的摄入,可以再吃两片面包或一个馒头,再吃一些水果更好,这样才能营养全面
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孙权 天门市第一人民医院中医科 三级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,咳嗽,心悸,淋证,癃闭,遗精,消渴
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指导意见:你好,这样吃比较健康,不够分量是否少了点,这个年龄需要大量补充营养,促进生长发育,可以多吃一点,不然再吃碗面,或者一个包子什么的
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钱晓宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!只吃鸡蛋和牛奶里面所含的蛋白质就会经过脱氨基的作用变成尿素和葡萄糖,所以就丧失了营养成分。建议加个馒头,包子,饭团之类的淀粉类食物,这样你吃的鸡蛋和牛奶里富含的蛋白质才不会当作热量消耗掉。
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田万荣 主治医师 定西市中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,巨...
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指导意见:你好!你的饮食很有规律。这样对身体很有好处的。有帮助!
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张慧 主管护师 宁阳县中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,鸡蛋如果是白煮的话,和牛奶一起吃容易出现腹胀,建议牛奶和鸡蛋不要同时吃,中间可以间隔一些面食来预防腹胀的发生,希望对你有帮助。
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凌丽瑰 主管护师 攸县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病
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指导意见:根据你提供的情况,能每天吃一个鸡蛋及喝牛奶对身体有益,不过还可以增加面食及水果,饮食要多样化
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甘绍华 主管护师 中铁二局集团中心医院内科 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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指导意见:你的年龄结合您的消耗,可能还需要进食一点其他的食物,比如面包,包子等等,保证热量充足。
医师 博乐市妇幼保健站其他 二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导:你好,无论是鸡蛋还是牛奶都是不适合空腹吃的。所以建议可以在吃一些别的食物,比如燕麦、面包都是可以的。
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胡朝贵 医师 禄丰县中医院中医科 二级乙等
擅长:风湿热,湿气重,伤寒,奔豚气,喉痹,月家痨病,胃石...
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指导意见:你好,这个当然是很好的,早点牛奶加鸡蛋,营养很丰富,没有什么问题。
韩丹丹 北京安康医院其他 三级
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,根据您的问题的描述,是可以的,如果再吃点面包或者馒头会更好的,适当的吃一点水果,希望我的回答对您有所帮助。
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张瑞亭 医师 南宫市妇幼保健院内科 二级
擅长:急性胃肠炎,II型糖尿病,糖尿病,高血压
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指导意见:你好,很高兴为你解答。根据您的描述,建议早餐在增加面食,少量菜。不要太单一,多样化饮食,营养均衡。
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李玉娟 主治医师 莱城区方下镇卫生院内科 一级
擅长:心肌缺血,高血压,冠心病
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指导意见:你好,牛奶和鸡蛋的营养价值都非常高,含有优质蛋白。经常食用有利于健康,但鸡蛋和牛奶同时食用是不科学的。建议最好多早晚餐搭配食用。
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李小凤 医师 丰城小港周凯卫生室中医科
擅长:月经先期,月经过少,恶露不绝,缺乳,闭经,痛经,带...
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指导意见:你好,你的饮食搭配的很健康,高中生正是学习和长身体时,需要多增加一些饮食!
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你 好 有利于健康的 不过牛奶最好搭配些面食 是比较利于消化和吸收的 注意日常规律自己的作息 避免过度 熬夜的现象 荤素搭配 适当多进行运动 可以有效的提高身体的代谢的功能 健康的生活作息合理的保持避免过度 精神压力 祝你生活愉快
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擅长:妇科常见病的诊治。