年纪轻轻就觉得累

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年纪轻轻就觉得很累,是不是缺乏营养怎么补?
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周小林 乐山市人民医院其他 三级甲等
擅长:膳食营养,营养不良
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健康指导:您好,根据上述情况,多半是体虚引起的,建议平时要多注意补充优质蛋白,注意休息,希望可以帮助到您,祝您身体健康
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:你好,根据你的情况需要劳逸结合才可以更好调养身体健康。并忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨等食物为主,多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。同时需要避免熬夜。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:这是气血不足的表现,可以服用中药调理,平时饮食要食物多样化,多吃些补气补血的红枣,桂圆,花生,红豆,薏米,山药等,喝些乌鸡当归汤,常歌红糖水,坚持运动,瑜伽,打太极拳等这些缓慢的运动
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,建议您先到医院做一下检查,然后对症治疗。建议您日常注意饮食均衡,适当吃些瘦肉、动物肝脏、动物血。避免缺铁性贫血。
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您这种情况可能是由于身体亚健康还有就是平时运动量太少导致的,建议您可以注意多运动,多食用营养丰富的食物,可以帮助您缓解疲劳
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巨爱芳 医师 咸阳市秦都区第一人民医院内科 二级甲等
擅长:感冒,慢性咳嗽,变异性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺...
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指导意见:年轻人感觉很累多考虑是低血压或者贫血等疾病导致的。建议你去医院先测测血压,化验一下血常规看看是否贫血。根据检查结果再做进一步的治疗。
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唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,根据你的情况,如果伴随有心慌心悸,那么要考虑你有可能患心肌炎或贫血或肺部疾病等疾病引起的可能等等。
意见建议:建议你先到医院做相关检查,针对病因给以对症治疗,平日注意劳逸结合,
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黄丹 护士 宜黄县中医院其他
擅长:肥胖
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指导意见:你好我觉的首先得调整心态,要积极的面对生活,觉得世界美好, 其次是要多锻炼,预期补营养,不如学习养生,食物搭配好,不过这是一个长跑,要长期坚持
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帅小青 护士 乐安县皮肤病防治院内科
擅长:风湿热,风湿性关节炎
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指导意见:多加锻炼,这是个人的体质问题……平时的营养也要搭配均匀
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:从中医角度分析,你可能是属于气虚体质。气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色?白等症状的体质状态,应以补气养气为总治则,可服用玉屏风颗粒益气固表,补充肺卫之气,改善气虚体质,增强免疫力,预防感冒。用于气虚体质的调理,建议按2个月的疗程服用。效果有好转,即可停药,但当流感季节,或者手足口高发季节,可提前服用,增强抵抗力,预防气虚导致的反复感冒。生活上宜多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动,如散步、做操等。规律起居,避免熬夜或过度劳累,以免损伤正气。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 经常感觉疲劳一般是由于运动不足 经常熬夜 睡眠不足 以及 过度的肥胖 或者血虚贫血 甲减的问题引起的 最好根据自己的实际的情况进行合理的调节 避免盲目的进补 日常饮食和运动合理搭配 到医院检查糊根据自己的实际的情况进行调节
相关问答

年纪轻轻秃顶可以通过毛发移植的方法进行改善。
秃顶是指头皮顶部头发稀少的情况,一般与长期熬夜、精神紧张、遗传等因素有关。建议年轻人改善生活作息,早睡早起,避免熬夜。如果秃顶的情况较为严重,可以通过毛发移植的方法进行改善。毛发移植是指将头发毛囊周围部分组织一同移植到头发稀少的部位,使毛发在该部位生长,进而改善头发稀少的情况。
建议年轻人选择正规医院进行毛发移植,防止对头皮和身体造成不必要的损伤。平时要注意放松心情,早睡早起,保持规律作息。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

年轻人得高血压,一般主要还是由于生活饮食不规律、熬夜、喝酒等不良的习惯所导致。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压与遗传环境、肥胖、饮食不良、缺乏运动等因素有关。内分泌系统、泌尿系统等系统疾病都会导致继发性高血压。年轻人平时应保持一个良好的情绪,避免与人争执,注意保暖,多喝温水,可以适量吃一些清淡的高蛋白食物,比如鱼肉、豆腐等,以促进身体的恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

导致这样的因素有很多的,如岁数健康状况,不良习惯,不正确的刷牙方法,牙龈萎缩可以通过要采用正确的刷牙方法,并且要积极接受治疗牙周疾病,多饮用白开水,保持好口腔卫生,定期洗牙清除牙结石,避免继续萎缩。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般在绝经之前月经中断超过六个月的称为闭经,若伴有经量过小,可能发展为闭经。也可能是因为气血失调导致的月经不调,如果确认诊断之后一定要及时进行调理治疗,平时生活当中注意适当休息,避免长时间熬夜。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

如果是在青春期,那么很有可能是因为在锻炼过程中,腰肌肉扭伤或者拉伤了。
也有一些是因为病人在做体育活动时出现了腰肌劳累。此外,腰间风寒感冒,会导致局部的血液流通不顺畅。另外,腰痛的原因是腰痛,如果是腰痛,或是其他器官的问题,一定要及时就医,避免耽误。建议患者在医生的指导下使用皮质激素来治疗,其是一种长效抗炎剂,可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

年纪轻轻就得了骨质增生可能是以下原因导致的:
1.长期不动是造成骨质疏松的重要原因,因为患者经常不能离开电脑,长期的工作导致脊柱和脊柱受到了一定的负荷,长期下来就会导致腰部疼痛,从而导致骨质疏松。
2.工作太多是导致骨质疏松的第二个原因,有些患者整天工作很辛苦,工作的时候和平时的工作不一样,导致了腰部疼痛,也就是骨质疏松。要注意休息,以防止患上腰痛。
3.缺少运动是造成骨质疏松的三大原因之一,现在的年轻人有可能会患上骨质疏松,平时都是坐在办公室里,不喜欢在室外做运动。平时多做运动,可以预防各种骨科的病症。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。