阴虚火旺的失眠，主要是经常熬夜的人和老年人容易产生这样的情况。阴虚火旺的累及脏腑是心和肾，首先要服滋阴补肝肾的食物，多吃银耳、黄鱼、百合、酸枣仁等，都是清热泻火、滋养肝肾的食物。其次指导病人适当地进行功能锻炼，进行有氧的活动，比如快走、慢跑、瑜伽等都是可以的。
可以通过滋阴降火，从而起到清心安神的作用，同时需要口服一些药物来治疗，肾是人体的先天之本，如果肾虚精耗损，水不济火，虚火扰神，心神不安，就可以导致阴虚火旺的失眠。
指导意见：你好，根据你的情况，一般不会自己好，阴虚火旺主要是中医调理，补阴消火治疗，可面诊中医师，中药调理一段时间。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
问题分析：你好，根据你说的情况，考虑是有夏天阴虚火旺引起的，冬天是有阳虚的可能的，现在是可以滋阴治疗的。
意见建议：对于这种情况，是可以服用知柏地黄丸的，饮食上忌食辛辣刺激性的食物的，冬天是可以服用金匮肾气丸的，同时饮食上多吃羊肉狗肉等温热食物就是可以的，愿早日康复。
