备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
你需要做个b超检查看看卵泡发育的情况，才可以确定使用促进排卵的药物或者食物进行治疗。比如你可以多喝豆浆，这里面含有天然的雌激素，有利于卵泡发育，需要结合自己的情况合理的进行食疗。
排卵试纸最好是在每天上午十点后到晚上八点之间使用，最好不要使用晨尿检测，这样检测出来的结果更准确。在检测前少喝水，而且需要在空腹下进行，最好是在每天的同一时间段进行检测。
在排卵期同房，怀孕的可能性是很大的，但不是100%的，相反的是如果天天同房反而会影响精子的质量，不容易受孕，隔天同房一次更有助于怀孕。如果长期受孕不怀孕的话，有可能和某些疾病有关系，属于不孕不育症的表现。但是这样的状况有可能和一方或者是双方都有关系。这需要去正规医院的生殖科进行检查，明确病因，对症治疗。
如果在平时月经周期比较规律的情况下，月经周期在30天左右，则排卵期在下次月经来潮前14天，前5后4这段时间里面称为排卵期。但是如果平时月经有提前或者推迟，则排卵期也会出现提前或推迟。如果在平时月经周期不规律的情况下，则排卵期不固定，理论上计算出来的排卵期没有任何意义。因为排卵期是随着月经周期的变化而变化的。
