早上喝粥可以补充人体营养，有润肠通便的功效。但对于忙碌的上班族，就需要头一天煮好，方便第二天早上喝，但要注意方法。晚上可以煮红豆薏米粥、大枣粥、小米粥、莲子粥、红枣粥等。
孕期7个多月时腹部疼痛是非常严重的。
偶尔有一次并不是特别的，主要是因为胎儿的活动，或是因为子宫的扩张，或是受到了挤压。如果经常发生这种情况，一定要去做B超，看看是不是因为先兆流产。如果是因为胎儿的位置，或是因为胎盘的位置，或是因为胎盘的原因导致的腹部疼痛。但也有可能是手术导致的，比如说，阑尾炎、肠胃炎等。
一般来说，孕七月睡觉胯骨两侧疼是胎儿生长导致的。
孕妇在怀孕后期会有这种情况，因为胎儿过大，会牵扯到子宫韧带，压迫神经，如果经常走路也会导致盆骨疼痛，这种情况比较常见，所以孕妇每天晚上睡觉之前用热毛巾热敷，可以在床上铺一个枕头，也可以买一个U形的护腰枕，也可以侧卧睡，这些小办法都可以减轻怀孕期间的疼痛。
孕七月肚子发紧发硬可能是子宫增大造成的，需要引起重视。
怀孕七个月腹部发紧发硬和怀孕中期的孩子生长速度快，也和体积变大引起的肚皮肿胀有关，一般来说不会有什么问题，等过了一段时间，这种发紧发硬的情况就会好了，可以多涂一些橄榄油来防止怀孕。孕妇要按时到正规的医疗机构做好产前超声、胎心率、胎动计数，尽早入院，等候生产。尽量避免在怀孕期间增加太多的食物，避免造成胎儿太大或者是难产。
孕七月肚子发紧发硬是子宫敏感性增加出现的假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的现象会越来越频繁。
早上可以喝小米鸡蛋粥是在小米粥即将熬好时放入两只鸡蛋，同时还可以放入少量的红糖，既可以补脾胃助消化又可以益气血，香菇鸡肉粥是将香菇、鸡肉、猪肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋补作用，还可以增加食欲、强壮身体。
