我一直都是很怕怜,最近也很怕热,疲乏,身痛,记忆力差,头昏昏...

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我一直都是很怕怜,最近也很怕热,疲乏,身痛,记忆力差,头昏昏沉沉的,眼睛很累,总是感觉睁不开,气短,稍微加大一点活动就感觉喘不上气来,胸口憋得慌,请问是怎么回事啊,怎么做才会好转呢,需不需要吃药
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亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到,社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此,要摆脱亚健康的困扰,人们应当:
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;
§人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片;
§调整心理状态并保持积极、乐观;
§及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;
§增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;
绝大多数脑力劳动者平日里运动少,饭量小,食物越来越精,对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态,建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多,如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康,每天一粒只要一块钱,但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸,矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等,帮助改善体质,增强抵抗力,全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。
相关问答

头昏昏沉沉的眼睛模糊可能是颈椎病引起的。
建议患者及时到医院做CT、X线、肌电图等检查,如果有明确的诊断,可以使用镇静剂、止痛剂、维生素类药物或者物理疗法进行辅助治疗,病情严重的可以考虑外科手术。颈椎病是一种退行性疾病,主要是由于长时间的伏案、低头等原因造成颈椎劳损、椎管狭窄等原因造成的。患者日常生活中要注意坐姿、站姿。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

宝宝很怕热,一般有以下治疗方法:
宝宝的新陈代谢速度比较快,体温调节的能力也比较差,家长可以给宝宝适量补充一些维生素D,增强宝宝的抵抗能力,同时也要注意宝宝的衣着,不要穿太紧的衣服。另外,宝宝的饮食搭配要合理,适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,还要注意避热就凉,防止出现中暑的现象。
同时,家长也要给宝宝多喝水,保证宝宝体内有充足的水分供应。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

如果有头昏昏沉沉的症状,可以进行降血压,提高脑部的供血,平时要多吃少盐少脂肪的食物,多做一些锻炼,防止肥胖。还有一些患者可能是出现了一些严重的贫血,比如:缺铁性贫血,再生障碍性贫血等,可以针对不同的贫血进行相应的补铁和输血疗法。出现头昏昏沉沉的症状主要是由高血压、脑动脉硬化、颈椎病等疾病导致的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:你好,从症状描述来看,目前情况有可能存在焦虑症或者躯体化精神障碍。胃部不适,可以是真实胃病导致,也可以是精神状态问题导致。
指导建议:这种问题建议先消化内科检查一下,做个胃镜,如果问题不大,就可以考虑精神状态问题!可以试试木香顺气丸等药物辅助治疗试试。饮食上忌辛辣油腻,忌饱食忌烟酒忌贪凉!

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

一般来说,眼睛睁不开、眼皮沉、头昏可能是经常用眼、熬夜等不良的生活习惯导致的。
眼睛一般来说还会有异物感、干涩、酸胀、怕光、流眼泪、视力轻度下降等症状。患者一定要养成良好的用眼习惯,出现不适症状时可以进行局部热敷,缓解疲劳。还可以使用一些抗疲劳的眼药水,如施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老是感觉头昏昏沉沉的可能是睡眠不足、精神紧张、贫血等原因导致的,具体分析如下:
老是感觉头昏昏沉沉的可能是因为睡眠不足,也可能是精神压力过大以及贫血导致的,需要进行全面的血液常规检查,看看有没有贫血以及血糖和血脂增高的情况,可以多吃瘦肉、猪血等富含铁元素的食物,平时要注意营养,纠正贫血,睡眠不足可以口服养血清脑颗粒、安神补脑液等,日常生活中要注意低盐低脂的饮食,多吃高蛋白、高维生素的食物,不要过度劳累,多休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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