一般情况下，女性缺血可适当多吃菱角、栗子、糯米、黑豆食物补血，具体内容如下：
女性缺血可适当多吃菱角、栗子、糯米、黑豆等。香菇，豆腐，藕，花生，红豆，以及各种薯类；或者其他富含蛋白质的食品有，如泥鳅、鲨鱼、黄鱼、鸡肉、牛肉等。如果女性缺血是糖尿病人，在血糖不高的情况，也可以多吃红枣、红糖、阿胶等富含铁质的食物。
可选择口服或静脉补充铁剂，铁剂需要补充最少3个月，这样可以有效治疗缺铁性贫血饮食除了猪血，猪肝，羊血，羊肝外，还有，花生，红皮小米，生吃红枣，泡开水喝都行，还有平常可用铁锅炒菜，不要用铝锅。
可以吃富含蛋白质的食物或者是食材；吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜，效果会更好；做饭的时候家里要用生铁锅，可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块，可能起到一定的辅助治疗作用。
补血主要是补充铁剂，维生素C，叶酸和b12那么针对这些个造血原料，它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品，甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂，也可以进行补血治疗的。
要多吃大枣、连衣花生仁、生猪脊柱骨、黑豆、桂圆肉等。纠正偏食挑食的不良习惯，不要偏吃糖类和脂肪类食物。还要把饭菜做熟做烂，制成肉末、肉肠、肉泥、鸡蛋羹、菜泥、果泥等，有利于营养吸收。
