做一些适当的方法，比如推拿，热敷等，可以有效地促进血液循环，对病情有很大的改善，但是不能在扭伤后立即进行活动，这样反而不好，得过一段时间。可以去医院做一些腰椎牵引，腰部按摩。
手指被刀割伤，如果伤口小，刚开始要进行止血的处理，做好消毒，用干净的纱布包住，避免伤口感染。如果伤口严重，要及时去进行清创处理，并且注射药物，必要时需要进行伤口缝合。
手术后出现的肌肉僵硬，一般是因为长时间不活动，导致出现的局部肌肉和韧带粘连所致，这是手术后常见的并发症。可以进行热敷按摩处理，同时加强活动锻炼，也可以用热水浸泡，这样能够松解粘连，促进恢复，除此以外也可以用些活血化瘀，对症止疼的药物。
伤口受伤的严重程度或者伤口的深浅程度，决定伤口是否需要包扎。如果是伤口的表皮擦伤，而且擦伤比较表浅，局部分泌物不多或者出血已经停止，通常在局部伤口用生理盐水清洗干净、消毒之后，一般暴露在空气当中，伤口会恢复得比较快。但是如果是擦伤比较深或者已经有皮肤裂伤，甚至手术之后的切口，都必须要包扎。
颈部的地方疼痛不舒服，多见于颈椎病的问题，其次就是颈椎肿瘤、颈椎不稳定或者说甲状腺疾病，这种情况可以先去骨科面诊，如果考虑是颈椎的问题，可以完善颈部的X片检查，必要时磁共振检查。
