怀孕期间的女性一般体重增加、体质减弱、活动量下降，容易导致腰背肌肉容易受到风寒刺激，产生酸胀疼痛的症状。如果想减轻怀孕期间的腰背酸痛，怀孕期间的女性第一要优质蛋白饮食，控制体重。另外要经常地散步慢走，呼吸新鲜的空气。
经期出现腰酸背疼，一方面考虑月经期子宫盆腔处于充血的状态，可以造成腰酸背疼的不适症状，另一方面考虑和妇科炎症有关系，可以出现腰酸背痛，特别在月经期症状比较明显，突出。出现腰酸背疼时，需要多注意休息，避免久坐，久站，热敷小肚子和腰部，饮食清淡，避免刺激性食物摄入，如果症状没有改善，持续存在或者比较严重，需要考虑去医院进行腹部盆腔彩超的检查，明确诊断。
引起腰酸背痛的原因主要分为：骨质疏松，肌肉酸痛和腰椎间盘突出。骨质疏松引起腰酸背痛多发于老年。肌肉酸痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害，导致肌肉酸痛，要避免久坐，加强腰背部肌肉的锻炼，全身放松运动。腰椎间盘突出表现为特定部位酸痛，局部叩痛症状，下肢放射痛，有此症状需要做核磁检查。
怀孕期间胎儿会不断的生长，从而导致出现孕妇的腰部疲劳，时间长了就会引起腰背酸痛，这时候孕妇要多注意卧床休息，不要避免过度的腰部劳累，可以用热毛巾热敷腰部，这样也是有效果的。
出现腰酸背痛、恶心呕吐的情况，可以考虑是因为急性肠胃炎造成的，一般是由于受寒、不良的生活习惯等因素造成的，比如受到了炎症的刺激，导致肠胃出现了痉挛，进而出现腰酸背痛、食欲不振、恶心呕吐等症状。如果出现了急性肠胃炎的症状，可以选择服用西咪替丁片、左氧氟沙星片、西咪替丁片、山莨菪碱等。在日常生活中要避免食用生冷的食品，要注意密切注意身体的情况。
月经期腰酸背痛，是因为来月经时会出现盆腔充血和子宫内膜脱落情况。月经期间盆腔处于充血状态，局部的血液循环不好，表现出腰酸背痛的症状；来月经会由于子宫内膜脱落引起前列腺素释放，前列腺素刺激导致子宫出现不协调收缩，这个时候也会出现腰酸背痛，此外患者月经期过于劳累，也会导致腰酸背痛，建议患者月经期间注意腹部的保暖，出现腰酸背痛需要多休息，可以通过按摩、热敷等方式缓解身体不适。
