长期喝饮料的危害喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
可能会影响脾胃的消化吸收，饮料中有许多食品添加剂，防腐剂，色素等危害人体健康的物质。天天喝饮料会使这些有害物质存留在胃里，可能影响脾胃的消化吸收还会加重肾脏的负担。
饮料是非常好喝的，但是不宜过多的食用，喝多了会容易患有糖尿病，尤其是女性长期喝碳酸饮料会导致不孕不育，还会有杀精的现象，对女性的生理周期影响很大，因为饮料都是甜的，含的糖分是比较多的，也会导致人体变胖的现象。
怀孕后尽量不要喝一些含有易兴奋成分的饮料如可乐，健力宝，还有一些高碳酸饮料如汽水类大量含气类，这些都不利于身体舒适，容易腹胀，造成宫腔内环境压抑，胎儿不利的，可以喝一些果汁类饮料的如葡萄汁，水蜜桃汁等。比如可以喝一些少坦诚的一面，或者是喝一些含糖量不高的饮料，这种事不影响这个怀孕的同时也不影响胎儿的同时，不要喝咖啡，或者是说嗯和含碳酸比较多的炎症，因为这种可以刺激胃食管反流。
适合糖尿病人的饮料主要有绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶、纯牛奶。此外，糖尿病患者还可以喝黑咖啡。
糖尿病患者建议不要喝碳酸饮料，以及其他添加物、含糖分多的饮料。否则，糖尿病患者会超过热卡标准，容易增加体量。另外，也不建议糖尿病患者喝奶茶。因为这些成分中有些对糖尿病患者也不利。糖尿病患者可饮用纯牛奶，以纯牛奶为饮料，每日进食，可提供优质蛋白质，提供钙元素。一般来说，糖尿病患者在选择饮料时，尽量选择天然无添加剂的绿茶、红茶等茶类，不仅可以缓解糖尿病患者的口渴，还有助于调节糖尿病患者肠道菌群、调节血糖，黑咖啡可以为糖尿病患者增加基础代谢量，帮助身体消耗能量。
