经常打瞌睡表示脾胃功能不好。脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热。经常思虑过多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。调整作息时间，调理饮食或多运动可以改善打瞌睡。
可能是脑鸣或耳鸣，与脑动脉硬化，肾虚，肝火等有关。工作压力大引起的，可分散一下注意力，调节一下，比如多参加一些户外活动，多与朋友交流沟通，所以多做一些其他活动，分散一下可能会改变。
每天都瞌睡可能与睡眠质量差、贫血或者感冒有关，可以吃一些安定的药物缓解症状。平时要注意休息，保证充足的睡眠，以防是因为缺少睡眠而导致的瞌睡，注意饮食，多吃清淡易消化和高纤维的食物，多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣的食物，少吃油腻的食物，保持心情舒畅，减少压力，改善睡眠环境，避免紧张的脑力活动，适当的运动，养成良好的生活习惯。
如果是生理上的原因引起嗜睡，不需要治疗，如果是病理上引起嗜睡，一定要积极治疗原发疾病，如果身体健康没什么疾病，可以暂时不需要管。平时多参加户外活动，改善心肌耗氧量。
一般情况下，怀孕后期瞌睡多是正常现象。
孕后期瞌睡多是正常的，这是因为怀孕后女性由于雌激素的发生变化，就会出现嗜睡反应，这是一种正常的生理现象。其次，怀孕期间由于新陈代谢加快，孕妇的分泌系统就会发生变化，导致体内热量消耗加快，血糖不足，就会引起嗜睡。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
