蹲久了腰疼的原因如下：
腰间盘突出或者是腰肌劳损都可能会导致患者出现蹲久了腰疼的情况。建议患者及时就医，通过腰椎的CT或腰椎的核磁共振明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果患者的症状不是很严重，可以通过局部热敷、按摩、针灸、理疗、口服活血止痛药物等方式来缓解症状；如果患者的症状较为严重，也可以通过微创治疗的方式来改善病情，如注射臭氧、微针治疗等。
尾骨坐久了站起来疼可能是因为尾骨炎，因为该疾病长时间的坐着会导致疼痛。还可能是尾骨骨折，尾骨的发育异常，长期不动，或者是骑车。可以选择物理治疗，例如：微波物理治疗。可以用一些活血止痛膏、消炎止痛膏等膏剂。需要服用双氯芬酸钠缓释胶囊等非甾体类的抗炎镇痛药物。要做到不能久坐，不能骑车，不能经常用力的按压尾部，要保证排便畅通，还要坚持每日坚持温水坐浴。
是由于跟骨质增生及滑囊炎引起的症状，当长时间久坐，会导致下肢及足的静脉回流减慢，并引起损伤局部水肿，站立后足跟水肿处受压引起疼痛症状，经放射线片检查可以明确诊断，跟骨骨质增生同时会伴有跟骨滑囊炎，两者可以先后出现也可以同时出现，长期慢性损伤是导致发病的主要原因，频繁的疼痛症状可以行局部曲安奈德封闭治疗，小针刀治疗，严重者需要手术治疗。
是由于跟骨质增生及滑囊炎引起的症状，当长时间久坐，会导致下肢及足的静脉回流减慢，并引起损伤局部水肿，站立后足跟水肿处受压引起疼痛症状，经放射线片检查可以明确诊断，跟骨骨质增生同时会伴有跟骨滑囊炎，两者可以先后出现也可以同时出现，长期慢性损伤是导致发病的主要原因，频繁的疼痛症状可以行局部曲安奈德封闭治疗，小针刀治疗，严重者需要手术治疗。
蹲久了膝盖很疼考虑是因为长期劳损，寒冷、外伤等因素出现滑膜炎或者肌腱损伤，如果想明确诊断，还需要做个核磁共振检查，要注意加强保暖，用活血化瘀的膏药看看效果，避免剧烈运动，戒烟戒酒。
这种久坐以后活动出现膝盖疼痛，主要考虑局部关节液有些润滑不彻底，也不排除本身有些关节损伤，少数可见于关节间隙狭窄，考虑还是有受凉造成的，一般适当热敷应用点活血止痛药物治疗。平时可以对膝关节进行热敷或者理疗处理，必要的时候可以去医院进行膝关节的核磁共振检查。
