蹲久了站起来头晕眼花是蹲的时间长，血压调节滞后，引起大脑短暂性缺血导致的，严重时候会出现短暂的意识不清。患者需要避免长时间处于蹲的状态，站起来的时候慢一些，增强体质，多运动，增强血压调节的反应能力。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
一般情况下，蹲一会儿站起来出现头晕眼花，这是体位性低血压的表现。低血压是蹲下后血液集中于全身，突然站起后因为重力的作用，血液不能及时供应上半身引起的，也不能排除是由于脑梗塞、脑供血不足等疾病引起的。患者需要及时去医院的神经内科就诊，进行颅脑CT等检查，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治，不利于身体恢复。
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一般情况下，蹲久了站起来感觉头晕可能低血糖造成的，具体内容如下：
长期蹲着，突然站立会出现眩晕的症状，一般是因为有了低血糖，需要及时的给病人补充糖份，日常的饮食中可以多准备糖块。另外，在蹲下的过程中要尽量的放慢速度，避免突然起身，因为在蹲着和站立的过程中，大脑的血液供应会发生变化，从而导致大脑出现暂时的缺血。需要到医院的神经科进行相关的检查，以确定是否有脑损伤。
这是一种正常的生理性现象，被称为直立性低血压，又叫做体位性低血压。人在蹲着的时候，血液是聚集在下肢的，就导致回流到心脏的血液减少，当突然起身的时候，导致血液瞬间加速，但是血液并不没有及时的流到心脏。
蹲久了腰疼的原因如下：
腰间盘突出或者是腰肌劳损都可能会导致患者出现蹲久了腰疼的情况。建议患者及时就医，通过腰椎的CT或腰椎的核磁共振明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果患者的症状不是很严重，可以通过局部热敷、按摩、针灸、理疗、口服活血止痛药物等方式来缓解症状；如果患者的症状较为严重，也可以通过微创治疗的方式来改善病情，如注射臭氧、微针治疗等。
