怀孕期间想要控制体重，这段时间要注意下饮食，不要吃含脂肪量比较高的食物，要多吃新鲜水果和蔬菜，晚饭尽量少吃，每天可以适当的进行走动，这样可以有效地控制体重。
怀孕后一般可以通过以下方式进行控制体重。
在怀孕期间，孕妇的身体会增加11.5公斤至16公斤。超重会造成孕妇生产时出现的困难和妊娠时的并发症。如果是因为营养不足，会造成胎儿发育受到限制，从而出现早产、体重下降等问题。所以要加强对体重的控制。
孕妇可以在孕期进行日常的家务活和适度的锻炼。建议一天步行30多分钟，对促进胎儿发育和自然生产都是有益的。怀孕妇女也可以进行凯格尔体操。
怀孕期间控制体重可通过运动方式控制体重。运动能促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，增强腹肌腰背肌盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠。
孕期体重过快可以通过以下办法控制，具体分析如下：
怀孕期间体重增加太快会对母亲的身体造成一定的影响。比如造成胎儿比实际孕周长、造成分娩困难等。首先孕妇要注意饮食卫生，不要食用油炸、油炸和油炸的膨化食物。保持适当的体重生长，每日要进行适当的运动。可以每天进行30分钟以上的锻炼。孕妇运动、散步、游泳、瑜伽等运动要适度。
通常情况下，不建议孕期减肥，但可以通过合理饮食、适当运动等方式控制体重。具体分析如下：
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，孕期属于特殊时期，不建议减肥，以免影响胎儿的生长发育，但也需要合理控制体重，避免体重过大。通常可以通过均衡饮食摄入结合散步、瑜伽等运动的方式来控制体重，有助于孕妇机体健康，也可以促进胎儿发育，而且可以为之后的分娩打好基础。
此外，如果孕妇出现不良症状，应该及时前往医院就诊检查，并合理治疗。
孕期胎儿发育，体重会逐渐增加，但过大的体重增长可能会给孕妇带来某些不良后果，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。因此，想要控制体重，可通过以下方法来实施：
1.健康饮食：建议孕妇制定一个合理的饮食计划，合理控制卡路里摄入量，避免摄入过多的热量会导致体重增加。可以向医生或者营养师咨询，定制适合自己的饮食计划。
2.坚持适当锻炼：孕期合理且适当的运动可以帮助消化多余的热量，有助于控制体重。适合孕妇的运动包括瑜伽、游泳、散步等。
另外，孕期女性也可尝试通过一些营养品来帮助控制体重，如美好蕴育润康，其主要成分为α-亚麻酸，能够把多余胆固醇及饱和脂肪酸排出体外，并降低临界性高血压，实现孕期长胎不长肉，利于孕期体重控制。
