你好、我是一位患失眠一年多的患

失眠可以用药物进行调理。平时放松心情，规律生活，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，这样对于改善睡眠有帮助，另外要避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，不要长时间的看手机和电视，电脑等。

孕妇偶尔失眠不会对身体造成太明显的影响，但如果长时间失眠，会导致精神萎靡，还有可能会情绪不稳定，甚至引起焦虑，并且影响到胎儿的正常发育，导致胎儿的发育迟。
较为严重的情况下，会增加流产或者早产的可能性。如果睡眠质量一直得不到改善，最好去医院做相关检查，并积极配合医生做治疗，平时在晚上睡觉前喝些温牛奶，有利于睡眠质量的提高。

主要原因是由于精神活动长期过度紧张，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中等。

肾虚容易导致失眠。
肾是先天之本，肾主藏精主骨生髓，肾精是人体最宝贵的生命物质，精能生神，肾精充足，人体的生物钟才能不紊乱，才能体现出神气旺。主骨生髓通于脑。肾虚导致脑营养不足，脑功能的紊乱，可以导致失眠多梦，特别是肾阴虚，可引起明显的失眠症状，以及腰膝酸软、头晕、头疼、耳鸣、四肢无力、记忆力减退、注意力不集中等临床症状，因此，若为肾阴虚所致，可服六味地黄丸等药物调理，同时配合安神补脑液、谷维素等治疗，效果更佳。

对于失眠进行针灸治疗的疗效问题，不能一概而论，需根据患者的病情轻重、病程长短确定。一般病程短、症状轻患者很快就能起效。病情比较重的患者，往往需要经过治疗一段时间以后，1-2个疗程以后才可能取得效果。

长期失眠最好不要怀孕。
因为怀孕期间长期失眠会对孩子产生一定的影响。孕妇的精神和营养状况会直接或间接地影响胎儿的发育。长期失眠，休息不好，精力和体质不好，会间接影响胎儿的营养和能量供应，免疫功能变差。所以如果想要孩子，一定要改善失眠的现象。建议晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，同时也要放松自己的心情，不要胡思乱想，可以缓解失眠问题。