如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
可以继续巩固一段时间，平时可以用黄芪泡水喝增强体质，平时可以适当多吃一些核桃，山药，羊肉等食疗，治疗期间，要饮食清淡，多饮水，注意休息，心情舒畅，不吃辛辣油腻油炸生冷刺激性食物，不熬夜，忌烟酒。
最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳，如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状，不但脚怕冷，手也会怕冷，这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法，艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。
可能是缺锌，也有可能是抵抗力差，营养不充足微量元素缺乏贫血的宝宝也会出现怕冷，可以到医院化验检查一下，一定要注意多带宝宝进行户外活动，注意给宝宝添加衣服保暖，避免受风着凉，多关注天气情况。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，平时要注意锻炼身体，增强自身的抵抗力。
冬天四肢怕冷考虑是由于阳虚导致的肢体发冷，再就是看看是否有贫血。建议查查血常规看看，如果没有贫血的话，一般考虑是阳气不足导致的，需要去中医科进行辨证，然后通过中药进行调理，多吃一些羊肉，狗肉，韭菜等温热的食物。
怀孕之后特别怕冷，通常是由于孕妇感冒、身体虚弱、身体发寒等原因。
1、孕妇特别怕冷，首先要排除是否是感冒所引起的，如果是，先不要用药，可以多喝温热水进行缓解。
2、身体虚弱的女性可能会在怀孕之后出现怕冷的现象，可以在孕期多吃一些有营养的东西，平时也要注意保暖。
3、在怀孕之后，女性体内的激素水平发生改变，基础代谢加快，导致孕妇身体发寒，从而特别怕冷。
