这两天膝盖疼，这两天每天都跳绳

膝盖疼艾灸的穴位有犊鼻穴、三阴交、梁丘穴、足三里、内膝眼、阴陵泉穴、中脘穴，也可以直接艾灸疼痛部位。选取以上几个穴位进行艾灸即可，点燃艾条，将点燃的一头对准要熏灸的部位，距皮肤约2—3厘米，以皮肤潮红灼热为度，以免烫伤皮肤。

膝盖疼艾灸的穴位有犊鼻穴、三阴交、梁丘穴、足三里、内膝眼、阴陵泉穴、中脘穴，也可以直接艾灸疼痛部位。选取以上几个穴位进行艾灸即可，点燃艾条，将点燃的一头对准要熏灸的部位，距皮肤约2—3厘米，以皮肤潮红灼热为度，以免烫伤皮肤。

如果膝盖出现疼痛，自己可以使用膏药进行敷贴，看看是否能够缓解。如果长时间不改善，就需要到医院进行膝盖部位的x线检查，当排除骨质改变，可以进行CT或者核磁的检查，确定局部的软组织韧带半月板是否有问题。

爬山的时候膝关节疼痛不舒服，结合年龄可能是存在膝关节的退行性骨关节炎或者是其他的膝关节疾病。需要及时到医院骨科找医生面诊，如果是髌骨碾磨试验阳性，那么退行性骨关节炎的可能性很大，需要完善膝关节的X片检查有助于判断病情。如果是退行性骨关节炎，可以选择氨基葡萄糖进行保护关节软骨治疗，关节腔可以注射玻璃酸钠。

在跳绳时膝盖疼痛是因为在跑跳的时候膝关节产生了应力刺激，导致膝盖内的半月板、滑膜损伤，造成乳酸，所以产生酸痛，注意停止运动休息片刻，用毛巾热敷膝盖，运动前要做预备活动。

通常来说，膝盖疼是否可以拔罐取决于病因。
膝盖疼能不能拔火罐，要看患者的发病原因，如果是骨性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、髌骨软化症、半月板损伤等疾病导致的，可以通过拔火罐来达到活血化瘀、缓解患者痛苦的目的；如果是因为感染导致的，比如普通的细菌感染，这种患者最好不要拔掉火罐，以免造成疾病的蔓延。建议患者去医院检查，然后在医生的指导下使用抗生素。