在给孩子断奶之后，如果打算减肥，办法就是通过控制饮食，另外多增加锻炼，消耗掉多余的脂肪，这样就可以比较有效了。饮食上注意不要吃过于油腻的食物，含碳水化合物多的食物也尽量少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外多增加锻炼。
情绪不好时面向里竖抱，嘈杂的外部环境和视听觉刺激，会感到有压力。学说话时面对面抱，醒着时面向外竖抱，困倦时躺在妈妈的臂弯里面，为了让宝贝舒适地入睡，尽量用臂弯架设一张小床。哭闹时趴在妈妈怀里，学走路时给宝宝支撑。
婴儿本身腹部肌肉松弛，所以腹部会稍稍隆起。很多宝宝受凉后，或者消化不良，吃过饱等都会引起胃肠功能紊乱，出现肚子胀。还有一些宝宝，由于辅食过于精细，摄入粗纤维素食物少，肠道蠕动减少，大便秘结也会出现腹胀。
母乳喂养其实并没有固定的姿势，原则是要求在母乳喂养的过程当中，妈妈和宝宝都处于舒服的状态。无论是卧位，还是坐位哺乳，妈妈的身体要足够放松，同时背部需要有良好的支撑，这些就足够了。
孕期失眠的时间因人而异。
有些孕妇在怀孕前会出现孕吐、失眠等早孕反应，有些则不会失眠。怀孕后期，胎儿的负担会大大增加，所以大部分孕妇都会失眠。失眠后，建议孕妇不要过于紧张或抑郁，需要进行调整，包括保持相对舒适的睡姿，不要有太大的心理负担，保持积极乐观的心态才是最重要的。如果出现失眠，可以找心理医生或者朋友做一些心理咨询来缓解。
孕后期晚上失眠的原因可能是因为以下几点:
1.由于子宫增大，子宫底部隆起，压迫和刺激孕妇心脏，影响心脏正常功能，造成脑部供血不足。
2.妊娠晚期，由于胎儿入盆，压迫膀胱，导致尿频。
3.严重贫血或缺钙也会导致孕妇失眠。
4.孕晚期由于内分泌功能的改变，孕妇在精神和心理上过于敏感，过多的情绪变化会影响到睡眠。
