孕妇可以吃紫苏子，紫苏有理气和胃功效，对于妊娠呕吐等有一定的治疗作用。煎服是紫苏子的食用方法中最普遍的一种，另外就是丸药，紫苏子没有副作用也没有毒性，放太多或者太少也不会对的身体造成危害，也可用来煲汤。
与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。长期服用苏子，脾胃虚寒的人会出现滑泄症状，患有气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏。苏子属于辛温之品，凡有风热感冒，尤其是热重者忌服。气弱表虚，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜食用。
紫苏子吃了是可以降血压的，高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高。
孕妇可以少量的吃一些，主要有降气消痰，平喘润肠的功效。也可以治疗一些消化道的疾病，比如出现便秘。对于一些风寒感冒，也有一定治疗效果，对于恶心、呕吐，特别是妊娠呕吐以及胎动不安都可以进行治疗。
由于紫苏叶对胃肠有一定的刺激作用，胃肠道不好的人不要空腹喝，可以在饭后饮用。紫苏子泡水喝可以提高人类记忆力。紫苏子泡水喝可降血脂和降血压。紫苏子泡水喝可以抗病毒预防癌症。
各有各的好处，生花生含的甘油三酯比较多一些。熟花生，吃起来比较香，也有一些别的什么成分，所以不论是生的熟的，按个人口味来说。爱吃生的可以多吃一些生的爱吃熟的可以多吃些熟的，但是也不要吃的太过量，因为花生也不是太容易消化，所以尽量不要吃太多。
