引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出三节是否严重，要根据患者的临床表现来定：
当患者临床表现比较突出，并伴有脊柱狭窄、下肢间断跛行、腰臀下肢等部位麻木、肌萎缩乏力等症状的时候，是比较严重的，一般采用保守疗法是没有效果的。需要通过开放式手术，将突出的椎间盘组织摘除，同时处理韧带钙化等方式进行治疗。
术后，患者要保持健康的作息，注意多休息，避免劳累，还要积极进行腰部功能锻炼。
高位腰间盘突出通常比较严重。
高位腰椎间盘突出一般是指腰部1/2的椎间盘突出，腰2/3的椎间盘突出，以及腰椎3/4的椎间盘突出。高位腰椎间盘的压迫相对来说比较低，因此很少有凸起。如果出现了高位腰椎间盘突出，则会出现严重的临床表现。这是由于椎间盘突出的部位靠近神经节，如果神经节受到了刺|激，就会出现强烈的辐射痛。双下肢乏力、麻木、走路都会有双下肢神经损伤的症状。
腰间盘突出4mm一般不太严重。
腰椎间盘突出是由多种原因引起的。其严重程度与凸起的尺寸相关，凸起较大的可能达数公分，4毫米的凸起并不算很大。其次严重程度与凸起位置有关，中心型凸起，尽管凸起较大，压迫的症状和压力并不是很大，但如果是在神经根管的位置，就会出现很大的压力。此外，如果有脊柱狭窄，即便是很微小的凸起也会导致很大的压力。因此，腰椎间盘突出4mm并不是很大的问题。
腰间盘突出和膨出相比，膨出更严重，建议患者积极治疗。
腰椎间盘膨出通常会导致腰痛，有时候还会波及到骶尾，很少见的发生在腿部。腰椎间盘突出通常会导致腰部痛，而且会有辐射的感觉，特别是腿部和脚跟，就好像触碰到了电流。腰椎间盘脱出更是如此，不仅是腰部和腿部的辐射痛，而且有时候，骨髓的脱落还会对马尾神经造成排尿和排尿的影响，甚至导致脚下垂。
如果有上述情况，建议及时到正规的医院做磁共振检查，明确诊断，并给予相应的处理。
