生吃茶油好处很多的，对身体的健康，提高身体的免疫力，有很多的好处的。注意健康饮食茶油对于提供身体的微量元素，还要增强个人的体质是很有好处的。适当的吃些肉食鸡蛋牛奶的，补充身体的营养也是很好的。
咳嗽喝生姜水不好止咳，生姜水没有止咳的功效，生姜水还属于刺激性食物，还有加重咳嗽的可能。可以喝些蜂蜜水，以及用冰糖炖雪梨吃，有润肺止咳化痰的功效，多喝水，清淡饮食，不要吃生的葱姜蒜，可以去医院做检查，确定咳嗽的原因，对症治疗。
一般清热解答的凉茶也是具有这方面的作用，适合于热咳，比较菊花茶，金银花茶等，都是很简单的方式方法。绿茶。最为常见的一种茶，而且也是不少家庭常备的待客的茶类之一。
空腹可以喝茶油，具有润身、减肥的作用。食用以后可以预防辐射，小孩吃了可以利气、通便、消火、助消化、促进骨骼。老人吃了可以去火、养颜、明目、延缓衰老等功效。茶油具有改善血液循环，能防止动脉硬化、高血压。
喝雪梨川贝汤能止咳化痰，以用冰糖、雪梨、川贝熬制，有呼吸道感染的时候会引起咳嗽、咳痰，如果痰液比较黏稠，不容易咳出，有口干、舌燥的症状，可以用这种汤润肺、止咳、化痰。
夜间想要快速止咳，喝大蒜冰糖水，大蒜具有杀菌和消毒的作用，还能够润肺止咳，冰糖也是能够养肺的。还可以喝一些冰糖雪梨水，雪梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，喝冰糖雪梨水对于快速止咳效果还是不错的，而且能够化痰。
