请问面条的含糖量高呢?还是小米

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请问面条的含糖量高呢?还是小米粥的含糖量高啊?
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谭丽珍 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类人群、肥胖、糖尿病、痛风症、高血压等的营养评价...
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健康指导:一般大概来说是小米比面粉的高些,具体详细来说还要看什么面粉和面粉做成什么样的面制品食物,小米也有看是用来做成什么样的食物,如是粥还是什么,他们之间也有不同的差别。
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李端 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,白面的含糖量是2.1毫克,小米的含糖量是3.2毫克
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康锦峰 医师 山西朔州市山阴县张家庄乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压
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指导意见:你好根据你的描述还是面条的含糖比小米要高
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张云菊 护士 吉林市第二人民医院内科 三级
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:你好,很高兴为您解答问题。食物的含糖量,要根据食材和重量来计算。糖尿病人不建议吃米粥是因为米粥比较容易吸收,容易导致餐后血糖增高,而下一餐前出现低血糖。
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柴志国 医师 高阳县西演镇中心卫生院内科 一级
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
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指导意见:你好,面条和小米粥相比较,面条的含糖量比较高,如果需要低糖饮食的话,两个都是主食,都要尽量少吃,多吃蔬菜比较好。
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李连平 主任医师 友谊县人民医院内科
擅长:脑血管病,脑血栓,面神经炎,蛛网膜下腔出血,小脑萎...
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指导意见:你好,给您提供个参考值:大米、每100克含糖76.8克,小米每100克含糖73.5克,白面每100克含糖71.5克.玉米面每100克含糖,19.9克.大米含糖最多。
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李敏 主治医师 博兴县纯化镇卫生院内科
擅长:急性上呼道感染,变异性咳嗽,支气管哮喘
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指导意见:你好,同样质量的面条与小米粥相比较来说是面条含糖量高一些的,对于糖尿病病人的饮食需要注意这一点,还需要控制总的摄入量。
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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指导意见:你好,面条相对来讲含糖量更高一些,而且面条中的糖分更容易吸收,可以使血糖短时间内升高。
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擅长:内科、心血管疾病

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雪莲果含糖量不高,常吃雪莲果可降血糖。低聚果糖是雪莲果中的主要保健成分之一,这种物质是肠道内双歧杆菌繁殖所需的最佳营养成分,可以促进双歧杆菌的增殖,进而调理肠胃健康,提高身体免疫力。雪莲果含有丰富的矿物质及大量可溶性纤维,而且是名副其实的低热量、低糖分食物,特别适合糖尿病人和减肥者食用。

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