先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，就是一个快乐的人，思想不快乐，就快乐不起来，知足者常乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
脑部受伤大多三天后如果没有症状就脱离危险期，头部摔伤后有出现迟发性颅内出血的可能，这大多在外伤三天以内出现，严重的病人，可能就会出现血压升高或者是呼吸急促。
一般情况下，左眼下眼皮抽搐，首先考虑是睡眠不足或者过度疲劳引起的，具体内容如下：
可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，日常生活中要多注意保护眼睛，不要过度劳累用眼。其次，有可能是因为脸部的神经受到了压迫，引起面神经炎，最好是到神经内科做个全面的检查，找到原因，及早的进行手术，避免耽误了病情的发展。
建议规律饮食，保证营养均衡，补充足够的B族维生素。给予清淡、易消化、营养丰富的高蛋白、高纤维素饮食，避免辛辣刺激性和油炸食物。
嘴唇受伤可能会变厚。
由于口角受了伤，患者的皮肤上有很多的伤疤，而且由于伤口的原因，伤口愈合的速度会很慢，会给人一种很重的印象。只要给患者足够的时间，患者就能逐渐的康复。在日常生活中要注意避免对唇部的刺激，避免长期咬唇，避免用手指刺激唇部，避免食用辛辣刺激性的食品。如果嘴唇变得异常厚，可以及时就医处理。
睾丸受伤害会引起男性不育或睾丸萎缩。睾丸受到外伤在很大程度上会影响到生育，但也要看创伤的程度和创伤发生的年龄，如果睾丸发育已成熟就不会影响其发育。创伤侧的睾丸可能因此而发生萎缩，进而可能影响到该侧睾丸的生精功能，不一定影响其生育。睾丸如果损伤严重可能带来男性不育，这是因为睾丸是主要生精场所，睾丸损伤势必影响生精功能，一旦生精功能朝着不利方向发展，就势必会导致男性不育发生。建议到当地正规医院男科做精液常规检查，注意不要做剧烈运动，可以适当的运动，饮食以清淡为主。
一般情况下，左眼抽搐跳动说明面神经痉挛，具体内容如下：
左眼抽筋跳通常是由于长期的工作压力、长期熬夜、长期用眼过度、眼疲劳等因素造成面神经痉挛。可以通过局部按摩或者热敷来缓解，在日常生活中要保持良好的心理状态，做到早睡早起，确保充足的睡眠。此外，如果出现左眼痉挛、跳动等症状，需要到医院进行脑波检测，确定后可以口服卡、苯妥英钠等抗癫痫的药物。
