芹菜可以利水消肿，镇静安神，其可以消除体内水钠潴留，而且从芹菜叶子中可以分离出碱性成分，对人体有安定情绪的作用。芹菜可以养血补虚，芹菜含有丰富的铁，吃芹菜可以避免皮肤苍白干燥。芹菜还可以开胃消食。
献血对于心脑血管系统有益。献血可以减少体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，血液就会自然稀释，血脂也会下降，同时人体的供氧量加大，就会感到身体轻松，头脑清醒。经常献血，还可以提高人的造血功能。献血以后，由于血细胞数量减少，就会对骨髓产生刺激，促使骨髓造血组织生成血细胞。经常献血，可以使骨髓保持旺盛的精力。
碱性水进入人体后自然调节人体的酸碱度，当体液被调整到弱碱性以后，免疫功能自然就得到了提高。而且弱碱性体质的人容易排出体内的废物，即使偶尔得病也较快康复。
蜂蜜和陈醋喝具有减肥的作用，而醋中的一些成分会帮助消化，也能后促进食物营养的消化与吸收，而且还具有杀菌等功效，减少体内的垃圾，蜂蜜也具有此类效果，而且还有美白养颜等。
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉弃之。殊不知扔掉的是很好的营养保健品。肉皮花钱不多，又有益于健康，还能养颜美发。
