减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
老人尿少小肚子胀可能是泌尿系统感染引起的，需要进一步尿常规化验，治疗需要服用抗生素消炎药，另外也需要注意是不是淋病引起的。化验分泌物有帮助。在平时尽量多喝白开水。注意避免不洁性生活。
生理性的原因包括吃得过多，变胖，皮下脂肪堆积。女性要注意怀孕的可能。病理性的要考虑有可能是腹部肿瘤，盆腔肿瘤，或者是其他部位的肿瘤转移到了腹腔盆腔内。还可能是腹膜炎，感染性腹膜炎，结核性腹膜炎等。再有是腹水，盆腔积液，如肝硬化腹水，腹部肿瘤引起的腹水，盆腔肿瘤引起的腹水等。
如果是普通女性小腹痛，应及时就医检查，以明确病因，并在医生的指导下对症治疗。
如果是孕妇小肚子阵痛，要注意观察有无异常，有无阴道内有棕色的分泌物，有无剧烈的疼痛，有无有规律，有无胎动等情况，一旦有异常要立即去医院进行检查，并进行胎心监测，以防止出现造成、流产等情况。
在日常生活中，女性应注意保持个人卫生，保持局部清洁，防止细菌感染。
