天天喝酸奶当然对身体好。酸奶不要空腹食用，空腹喝酸奶可能会遇到酸性很强的胃液，而酸奶中含有的双歧杆菌具有不耐酸的性质，遇到胃液后就会受到严重破坏，进入肠道后，就会导致营养价值的消失，酸奶中的蛋白质会被转化成热量消耗，失去作用。
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。可以增肥是没有科学依据的，倒是很好的减肥食物。燕麦米煮的粥可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。
糖尿病护理措施包括以下几个方面：
第一、密切观察血糖变化，检查患者是否感觉异常，脚皮肤是否有咳嗽、痰、腹痛、排尿异常等症状。
第二、及时准确地执行医嘱，及时口服党药，观察药物的效果和副作用。注射胰岛素时要注意剂型和剂量，时间要准确，注射部位要轮流观察低血糖的表现。
第三、食物要听从专家的建议，总热量要控制。患者要了解饮食与糖尿病治疗、血糖控制之间的关系，定时、定量、点餐、禁食各种甜食，遵守饮食规定，每周测体重，了解饮食是否符合治疗标准。
通常情况下，来月经能喝燕麦。具体分析如下：
燕麦本身含有丰富的营养，燕麦煮粥的话，也是比较好的，类似于米粥，可以健脾养胃，燕麦含有的脂肪、热量也比较低，还有美容养颜，减肥瘦身的功效，对女性来说是非常好的食物，所以来月经是可以喝燕麦的，但是注意不要喝凉的就可以，并且经期注意不要吃一些生冷、辛辣刺激之品，可以多吃一些温性的食物，多喝点粥，吃些新鲜的蔬菜、水果，这些都是可以的。
燕麦片主要是用燕麦经过脱水挤压制作而成的一种营养食品，里面含有大量的纤维素。长期吃燕麦片有可能会导致消化不良，从而引发肠道痉挛，形成腹痛。而且这种纤维素在肠道内过分堆积会引发腹胀的现象。
燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。
