失眠可以锻炼。
经常运动和体育锻炼可以放松身心，再加上适度的疲劳感，所以人更容易入睡。当然，运动对睡眠的影响与运动量有关。只有适度的运动才能帮助解决失眠，加快睡眠时间，加深睡眠深度。而且，运动不要太接近睡眠时间。如果睡前运动，体温会升高，难以入睡。一些睡眠专家认为，最好在睡前6小时运动。睡前患者可以喝一杯温牛奶，热水泡脚，调整生活方式，这些对改善睡眠都有显著意义。
运动之后就会有便血的症状，要去医院做个肠镜检查，来了解有没有患上痔疮，由于肛门周围的静脉曲张，就会容易产生有包块。摩擦力增大就会容易产生出血，可以采用局部应用痔疮的膏药进行用药。应注意合理的休息保证睡眠好的。忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活的习惯。可以利用中午时间休息一下，热敷一下，喝一些姜糖水等比较好的。注意按时睡眠比较好的。
盆腔粘连是可以运动的。盆腔粘连一般是由于炎症或病毒，导致盆腔内的子宫附件被感染后充血，水肿，分泌物增加形成膜状粘连或者纤维粘连。从而导致腹部坠胀，压痛，腰骶酸痛，低烧等症状。
运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。
感冒不能运动，因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况，机体处于应激状态，脏器都处于负荷状态，处于劳累状态。所以如果剧烈的运动，额外的增加负担等于雪上加霜。
运动后可能会出现长痘的现象。
通过做运动锻炼可以增强心肺功能，也有利于提高身体的体质和抗病能力，做完运动锻炼之后可能会出现出汗的情况，也有可能会刺激皮肤表面油脂分泌，如果清洁的比较到位，可以使皮肤保持在通透的状态，通常并不会长痘，如果护理工作没有做到位，可能会导致毛孔的堵塞物增多，出现长痘的现象。
可以去医院通过红蓝光祛痘的方式治疗，当中的蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激细胞分泌产生胶原蛋白，能祛痘和淡化痘印。
