酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
首先要尊重孩子。尊重他的兴趣，他对学习就会有兴趣。况且每个孩子的个性都不相同，家长和老师们不妨以欣赏的眼光来看孩子，只要孩子有兴趣、有能力学，都值得鼓励。做个好学的榜样。孩子大部分的行为，都是经由模仿和学习而来的，如果家长随时都在学新知识，保持高度的好奇心，孩子便会加以模仿，对新事物也产生兴趣。
怀孕的时候，女性的情绪会因为激素水平的改变而产生一些细微的改变，这时候如果受到精神上的刺激，很有可能导致妊娠期的抑郁症。怀孕期间情绪焦躁、食欲不振等，对胎儿的身体也有一定的影响。在怀孕期间，患者的家人特别是配偶要多关注，多给予关心和体贴，让她保持良好的情绪，同时还要做好自己的心理准备。如果有严重的抑郁症，例如有自杀的可能，一定要及时的送到医院进行心理治疗。
宝宝出现抑郁的情况可以通过药物治疗、心理治疗以及保护性住院治疗等。在平时妈妈也应该多关心一下宝宝，平时应该保持乐观的心情，不要把自己的不良情绪传递给宝宝，多和宝宝讲话。
抑郁症是一种常见的精神疾病，通过合理的治疗，通常可以较好地控制病情。患者需前往医院接受心理和药物治疗，并保持健康的生活方式。
心理治疗是抑郁症的重要治疗方法之一，常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际心理疗法、精神动力学疗法等。对于中度至重度的抑郁症，通常需要结合药物治疗，如单胺氧化酶抑制剂，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。此外，可以选择较为温和的中成药，例如同仁堂巴戟天寡糖胶囊进行治疗。中医认为情志不遂可导致肾阳虚，而肾阳虚则会导致脏腑组织失去温养，从而引起精神萎靡症状，加重郁症。巴戟天寡糖胶囊具有温补肾阳的作用，可用于治疗轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，控制病情的同时，由内而外调理抑郁症。
在日常生活中，建议患者注意均衡饮食，每天适度锻炼，保持良好的睡眠，避免过度使用酒精、咖啡因等刺激物，以促进疾病的恢复。
