脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。健脾的食物主要有玉米，具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。高粱，有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。常用的补脾、健脾的食物和中药有：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
脾胃虚弱吃药食两用的食物。
一般情况下，脾胃虚弱的患者会出现气虚乏力、脘腹胀满、食少纳呆、消化不良等临床表现。在日常生活中，可以通过蒸，煮的方式来服用山药等具有健脾补气药食，也可以吃有补气养血，健脾化湿的大枣，还可以吃能够治疗脾胃虚弱证的扁豆。
此外，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，有利于身体健康。
宝宝脾胃虚弱，临床可以给予相关药物对症治疗，同时配合饮食调理。宝宝胃肠道比较娇嫩，过饱过饥都会导致脾胃虚弱，出现消化不良、夜睡不宁、皮肤没有光泽、舌苔厚腻、有齿痕、身体瘦弱无力，出现这样的情况，家长就应药物对症治疗，同时配合饮食，可以经常服用山药小米粥。保证充足的活动，增强宝宝的胃肠蠕动功能，加快吸收。
小孩脾胃虚弱食疗可吃橘红糕和健脾益气的食物。
脾胃虚弱，不但会影响儿童消化能力，会对体内营养物质及水分的输送造成影响，使得儿童免疫力降低，抵抗力增强。因此家长要注意调理孩子脾胃。食疗可吃橘红糕，用于食欲不振、消化不良、咳痰。用于胃胀，食欲不振。还可以吃健脾益气的食物，比如小米、大米、黄芪、荷叶、白扁豆等。
宝宝脾胃虚弱可以通过推拿按摩脊背及饮食调理来达到增强脾胃功能的目的。平时可以多吃如山药、南瓜、红豆、薏米、黄豆、小米等粗粮食物有助于健脾胃，平时不要吃生冷及油腻性的食物，注意腹部保暖，不要受凉，适量饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃隔夜食物及垃圾食品，不要暴饮暴食，容易加重胃肠道负担，造成消化不良，使脾胃虚弱进一步加重。
小儿脾胃虚弱主要有面色黄、舌薄、面皮薄、与面部无关系，粪便异常主要有粪便干燥、粪便多、食欲不振、胃口不好等症状，需要及时检查是否有缺铁、缺钙、缺锌等。日常生活中要做到三餐均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，同时要多补充高质量的蛋白质，避免食用油腻、油炸、辛辣、生冷的食品，还可以通过服用一些益生菌或者健脾消食的药物来调理。
